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[转载]【典传国术】人人膝下有黄金，如何有效的保护膝盖不受伤？|核心武学体系教你“
原文地址：【典传国术】人人膝下有黄金，如何有效的保护膝盖不受伤？|核心武学体系教你“护膝大法”！作者： 传统内家拳作为一种强身健体、抗暴自卫、修心养性的有效运动与修为手段已被国内外很多人认可，内家拳有着明显的调节人体气血，延缓骨骼、肌肉以及脏腑器官衰老的良好作用的同时，也存在着习练过程中由于练法不当和运动过度产生膝关节损伤的弊病。...
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[转载]颤抖功你听说吗？学学可健身防病！----林国奋
原文地址：颤抖功你听说吗？学学可健身防病！----林国奋作者：____风清云淡____ 一、颤抖功，为什么会防病健身呢？ 中医最明白的说法，叫做“通则不痛，痛则不通”。凡是身体各部位经络气血畅通者，就不会感到疼痛。身体的经络就像水流，要经常疏通，才不会生病。疏通经络的方法有很多，颤抖功，运用颤抖来健身，进行全身性调理，练后周身轻松，确实简便、有效。...
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[转载][转] 怎样才能选一个好的教拳老师
原文地址：[转] 怎样才能选一个好的教拳老师作者： taijtianbao 现在社会上，太极拳界什么大师、正宗传人、门内弟子、嫡传弟子多如牛毛，使那些想学太极拳的初学者眼花缭乱，不辨真假。有的误投师门，空练多年一无所得，也有的没练好身体，却落得腿痛膝痛。作为太极拳爱好者，怎样去甄别一个好的老师呢？我想这是许多太极拳爱好者，急切想知道的。...
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[转载]最好的心境，就是静心和沉稳
原文地址：最好的心境，就是静心和沉稳作者： 安住菩提来源： 圣贤文化智慧 兰居幽谷，虽孤独亦芬芳，不争不抢，这是一种淡泊；梅开偏隅，虽寂静亦流香，不愠不火，这是一种优雅；水滴顽石，虽遇阻而不滞，不疾不徐，这是一种低调。我们苟活于世，心态当像兰，凡事都能看得通透；性情当似梅，学会在命运的冬季艳丽地盛开；意志当如水，你能包容什么，终会得到什么。...
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[转载]站桩：重要的筋骨之功
原文地址：站桩：重要的筋骨之功作者：心平气和是生命本能 文章来自：我们的幸福家园 素材：网络 编辑：心平气和是生命本能 站桩：重要的筋骨之功 实践证明，静坐和站桩对脑力劳动者防治神经官能症、头痛、失眠、高血压、冠心病及排除心理障碍等，均有良好的作用。静坐、站桩，一静一动。文武之道，一张一弛，静坐是文练，站桩是武练。可使人体阴阳平衡，经络疏通，气血顺畅，从而达到益寿延年之目的。...
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[转载]【典传国术】“撑筋拔骨”就是拉韧带？你错了！
原文地址：【典传国术】“撑筋拔骨”就是拉韧带？你错了！作者： 有朋友问拉韧带跟开关节有什么不同？比如瑜伽的关节筋骨的拉伸，是一种静力行为，在某个姿势上会保持适当的时间，来达到人极度拉伸的效果，从而疏通经络，起到健身的效果！...
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[转载]人生风景 尽揽怀中
原文地址：人生风景 尽揽怀中作者：ananda阿南达瑜伽冬冬研修瑜伽的人，应该有一颗感天知地的心，阅尽人间繁华，但留寂寞风景。 喜欢那句：惟愿现世安稳，岁月静好，每每于沉思凝眸中拈花含笑； 喜欢那句：你见或不见，我就在那里，甘愿于一厢痴情中品味沧海桑田。...
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[转载]心灵瑜伽是一种心操
原文地址：心灵瑜伽是一种心操作者：贾凯 瑜伽是一种健康的心操，你知道什么是心灵瑜伽吗？心灵瑜伽是一种心操、一种健康、纯洁和祥和的生活方式。没有人永远勇敢地在跌倒时不掉泪，重要的是，掉了了后知道如何站起来为自己疗伤，这才是坚强的心智最可贵之处。…… 心灵一：做自己的主人...
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[转载]有修为的人 往往是安静的
原文地址：有修为的人 往往是安静的作者：969幸福人生 图文：网络 编辑：969幸福人生 一个真正有学问的人， 往往谦逊，不会逢人就教； 真正有财富的人， 往往低调，不会逢人就炫； 真正有德行的人， 往往慧心，不会逢人就表； 真正有智慧的人， 往往圆容，不会显山露水； 真正有品味的人， 往往自然，不会矫揉造作； 一个真正有修为的人， 往往安静，不会争先恐后。
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[转载]小论学习太极拳的认识 1
原文地址：小论学习太极拳的认识 1作者： 陈家沟太极拳馆郑州分馆 虽然太极拳是一项老少皆宜的运动项目，但是不是每个人都能将太极拳练好的，练了很长时间但是始终没有领悟到太极拳的精神的大有人在，那么到底应该怎样学习太极拳呢？一起到下面的文章中寻找答案吧！...
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[转载]太极拳架六要
原文地址：太极拳架六要作者： 景容太极拳架六要 学习太极拳，首先修的是太极拳架。太极拳架是第一步，也是至关重要的一步。太极拳架要自然、轻灵、圆活、丰满。笔者认为对于学练太极拳架有这样几点值得太极同仁注意的地方。...
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[转载]太极架子
原文地址：太极架子作者： 绿氧谷主 按：这是一篇明白人写的明白文。我与作者不相识，也许作者＂名气＂不大。但我从心底称其：老师。太极拳不是不要拳架，也不是不可以上来就学练拳架。太极拳适应各种人的不同需求，关键是你为什么要练太极拳，如果你只想：闲来无事，活动筋骨。练习架子，毫无问题。世上所有拳架，无好坏之分。每套拳架的创始者，都是依自己的特点而＂设计制造＂。你只需选择适合自己的套路就好。...
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