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[转载]习武必经之四大步：训练、历练、体悟、顿悟 /佚名
原文地址：习武必经之四大步：训练、历练、体悟、顿悟 /佚名作者：禅武山人 一个人的习武经历，大致上可以分为四大步：训练、历练、体悟、顿悟。...
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[转载]中国武术难道只剩下“博大精深”这四个字了么？ / 佚名
原文地址：中国武术难道只剩下“博大精深”这四个字了么？ / 佚名作者：禅武山人 如今，或许还有一部分人知道中国传统武术是博大精深的，然而，如果照现状发展下去，我想，或许传统武术也只剩“博大精深”这四个字了。...
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[转载]中西医大对决之拔罐篇
原文地址：中西医大对决之拔罐篇作者：棒棒 里约奥运会上，紫黑色圆印一时抢了金黄色奖牌的风头，“飞鱼”菲尔普斯为代表的部分美国运动员身上的拔罐印痕不仅引爆了媒体的热情，更引爆了广大中医粉丝的爱国情怀。...
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[转载]转 太极拳发劲秘诀--不用力不动手
原文地址：转 太极拳发劲秘诀--不用力不动手作者： 太极拳发劲秘诀--不用力不动手 来源：胶东小散的博客 http://blog.sina.com.cn/u/2680994483...
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[转载]虚静以养生
原文地址：虚静以养生作者： 景容 虚静以养生 养生之道，重在养心、养气。而虚静则是既养心又养气，因此，养生当以虚无、清静为本。先秦 时期的哲学圣人庄子就提出了“恬淡寂寞，虚无无为”才是“天地之平，而道德之质也”的观点。 从而得出了“纯粹而不杂，静一而不变，淡而无为，动而天行，此乃养生之道也。保持虚无的状 态，有利于人体气血的充盈，正如山谷虚空，所以有水流的汇聚。清静可以减少人体的消耗，过度...
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[转载]不了解这些你怎么能练好太极?
原文地址：不了解这些你怎么能练好太极?作者： 太极糊涂 太极拳有三步练法，分别是体练，气练，神练。 体练指的就是形。形在太极拳的学习和练习的过程中是极为重要的，绝对不可逾越和轻视。如果形的内容不重要，太极拳的架子也就没有存在的必要。而太极拳的架子也叫“行功”。就是动起来炼功。这就是和站桩的区别——站桩是静力性炼功。...
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[转载]老子
原文地址：老子作者： 老子太极拳老子在哪里，就在道德经里，故道德经也称老子。 老子在哪里，只要你活着老子始终和你在一起，而且至始至终在观察着你的一举一动。 老子在哪里，老子被你的贪嗔痴掩盖了。如果你想见到老子，就按道德经说的去做就行，其实，道德经说到底就是二个字，‘休息’，可以说老子就在休息中待着，只不过你不愿意找她老人罢了。...
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[转载]【典传国术】何谓“鹰捉、虎扑、刮地风”？|把握实战劲力即可步步为赢！
原文地址：【典传国术】何谓“鹰捉、虎扑、刮地风”？|把握实战劲力即可步步为赢！作者： 何谓“鹰捉”，自上撕扯而下。两者相互依存。“鹰捉”练习时，可以视头上方有一个环，两手抓紧后，先坐胯，则身体节节拉开，而手不走，各关节拉伸开，也大筋崩紧能弹，瞬间即可脱开手部阻力，使手连身一道往下崩砸！...
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[转载]浅析“豹虎归山”
原文地址：浅析“豹虎归山”作者：快意人生 杨氏太极拳中“豹虎归山”一式，多有作“抱虎归山”者。有的传拳者据此释为：老虎抱小虎归山。并进一步解释说：老虎很警觉，疑心强，当它携带小虎回山的时候，总要回头看一看，目的是怕有跟踪的，这一回头，虎的尾巴向后一扫，便是“抱虎归山”。并说具体用法是：当背后有人来袭时，我右腿绕到敌后，绊住对方的腿，右手往后一抽（扫出去，使敌跌出）。...
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[转载]形似和神似
原文地址：形似和神似作者：快意人生 练太极拳先要求形似。一趟拳学完，好比写完了一遍字帖，照着能写“像”，这只是“临帖”的能力；合上字帖，也一样能写像，可称为“背贴”的功夫。有了这一层的学习基础，写像了字，练像了拳，还远远不够，充其量只是能照葫芦画出瓢，字还是古人的，拳也还是老师的。那么如何才能成为自己的呢？这就需要在用“神”、或者说用“意”上做功夫了。...
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[转载]心好，一切都好
原文地址：心好，一切都好作者：黄信阳 烦恼的根源都在自己 生气，是因为你不够大度； 郁闷，是因为你不够豁达； 焦虑，是因为你不够从容； 悲伤，是因为你不够坚强； 惆怅，是因为你不够阳光； 嫉妒，是因为你不够优秀。 凡此种种烦恼的根源都在自己这里， 所以，每一次烦恼的出现，都是一个给我们寻找自己缺点的机会。 越计较越痛苦 人生， 有多少计较，就有多少痛苦； 有多少宽容，就有多少欢乐。...
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[转载]【人脑为甚么有如此惊人的能力】美国体操冠军拜尔斯留下的不解之谜
原文地址：【人脑为甚么有如此惊人的能力】美国体操冠军拜尔斯留下的不解之谜作者：如是說999 2016-08-11 08:46 美国着名女子体操选手西蒙•拜尔斯（Simone Biles）在里约奥运会平衡木预赛中获得第一名。她的不可思议平衡技巧及精细动作令观众倾倒，也让科学家惊喜。因为拜尔斯的非凡技艺留下一个难解的科学谜团：人脑为甚么有如此惊人的能力。...
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[转载]【越放松越容易接受新信息】
原文地址：【越放松越容易接受新信息】作者：如是說999 我知道，我们不可能总是１００％的积极，包括我自己,而我尽可能地相信，生活是幸福和精彩的,我相信,我是安全的,我把这些思想作为生活的准则。 我相信,我想知道的一切就在眼前，因此我要睁大双眼,张开双耳。 当我得癌症时，我想，足底反射治疗师对我会很有帮助。...
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[转载]后撩腿踢击术----武兵、武冬
原文地址：后撩腿踢击术----武兵、武冬作者： ____风清云淡____ 后撩腿，又称蹶子腿、鸳鸯腿，是北派武术独特的腿技，在实战对搏中无论远距离、近距离均可出腿踢击对手，同时踢击点上至腹腰、胸背、头面，下至小腿胫骨、膝关节、裆部等，部位非常丰富。...
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[转载]瑜伽14式，打开你的洪荒之力~
原文地址：瑜伽14式，打开你的洪荒之力~作者： 美俪阿萨娜瑜伽学院 今天为大家介绍14个瑜伽体式组合，你可以在家独自习练，它能帮你扫除浮躁集中精神，建立生活平衡感！ 一、山式 ○ 面对墙站立，双脚分开与髋部等宽的距离。 ○ 吸气时向上伸展你的手臂，躯干保持正直，双手五指分开相对，双臂保持笔直，感觉像在背部长了一双翅膀一样。 ○ 伸展你的指尖朝上，感受能量从脚向上流通，保持3-5个呼吸。...
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[转载]【典传国术】㊙功夫核心“撑筋拔骨”如何练出崩弹劲力？|“在意
原文地址：【典传国术】㊙功夫核心“撑筋拔骨”如何练出崩弹劲力？|“在意不在力”是关键！作者： 在传统拳“撑筋拔骨”练习过程中，因为日常工作生活中的习惯问题，或多或少借助肌肉的力量进行支撑发力，肌肉的收缩用力会使得关节被固定包裹，关节无法拉伸，大筋无法崩弹。 这一阶段，我们要尽量的放松肌肉，同时借助外来的阻力，或者自身的拧裹、摩擦产生阻力源，以撑开放松状态的关节，而产生崩弹的劲力！...
View Article[转载]何为劲？何为力？及其他……
原文地址：何为劲？何为力？及其他……作者： 三极武道--翟汝华 传统武术讲究劲力，尤其内家拳十分强调内劲。且问何为劲？何为力？ 记得王芗斋先生说：“力盈于内谓之劲，劲发于外谓之力”，“劲盈与内，而力发于外”。用现在的话说，劲是内气运行而形成的能量，蕴藏于体内，在体内传导，它受心意的主导和支配；力是内劲形于肢体而体现的能量。...
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