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[转载]练拳秘诀

原文地址:练拳秘诀作者: 静观的天涯在路上 练拳秘诀 济南+杨式太极王同军 2015-12-11 21:24 来自QQ空间日志 1,分腰胯:教拳时,常发现有些人腰胯不分,或不会分。教你一个简单的方法,体会腰和胯。坐在杌子上,就等于把胯锁住了,平举双臂,轻轻转动腰,胯不要动,反复体会,你就会知道腰转是什么感觉。然后,你再站起,腰胯一块转,看是什么感觉。长此练习,你会很快提高认识。...

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[转载]与doctor S关于太极、传统文化、宗教的对话

原文地址:与doctor S关于太极、传统文化、宗教的对话作者: 龙城飞将 与doctor S关于太极、传统文化、宗教的对话 龙城飞将     当年孙中山这个名字,翻译成英文是“Doctor S”。再译回中文,人们有时称他为“孙医生”,有时称他为“孙博士”。 上个月因为一个小手术住了几天院,我也恰巧结识了一位“Doctor...

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[转载]如何判断一个搏击训练方法的好坏

原文地址:如何判断一个搏击训练方法的好坏作者: 痴傻老人  先问一个问题:练搏击,什么样的练法是错的? 有人说:看你拿什么标准衡量。  这话说得对。  练武之人,不同的目的有不同的练法——格斗的、养生的、表演的…… 拿养生练法去求格斗,得不到格斗能力。  所以,可得出结论:用来格斗的武术,凡是不能提高格斗能力的练法,都是错的。 有人问,是不是有不能打的练法,却也是正确的?...

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[转载]听雨 听风 听心音

原文地址:听雨 听风 听心音作者: 风清云淡 喜欢坐在浅浅的光韵里 一个人,一本书 一首缠绵的弦音 此刻 时光是如此让人心动 风儿是如此的轻灵 相信这一刻你已摆脱了世俗的纷扰! 这一刻心灵得到了自然的净化与安宁! 岁月如流,人生几何! 如能偶尔享有像这样的闲情逸致, 放松一下疲惫的身心,真好!...

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[转载]习练太极拳如何做到“身法正、上下随、意气通”

原文地址:习练太极拳如何做到“身法正、上下随、意气通”作者: 齐鲁体育人家...

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[转载]太极拳的腿法练习和误区

原文地址:太极拳的腿法练习和误区作者: 疯狂陈超太极会 太极拳的关键在腰不在腿,但腿的重要性是显而易见的。 从健身角度讲,双腿是全身的支撑,是练拳时稳定的基础。对老年人来说,更要注意对腿的保护。俗话说:“人老先老腿。”由于腿脚距离心脏较远,气血相对不足,许多病痛往往先从腿上发生,例如髌骨退化、骨质增生、静脉曲张、肌肉僵化、站立不稳等等。...

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[转载]如何深入练好太极拳

原文地址:如何深入练好太极拳作者: 浙江东阳龙 如何深入练好太极拳     太极网     一. 练太极拳往往不感到有明显的健身效果,与慢走、登山等好象差不多,仅仅是不易感冒。其原因有...

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[转载]当代太极拳文化之殇

原文地址:当代太极拳文化之殇作者:...

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[转载]中华武学秘籍:混元太极大马步桩

原文地址:中华武学秘籍:混元太极大马步桩作者: 释延龙 大马步桩(亦称四平马步桩)动作要领与无极混元桩基本相似,略有不同的是要求两脚开立两肩宽,脚尖向前。两手体前上起,胸腹前抱球,百会上领,屈膝身体下蹲,成四平马步桩(即顶平、肩平、腿平、心平),顶平则头正,肩平则身正,腿平则劲正,心平则气正。只有达到此四平四正,才能使身体达到内外相合(劲、气、力、神合一)。古人曰:“练武不练功,到老一场空。”...

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[转载]科学的太极:人体各部位姿势的要求

原文地址:科学的太极:人体各部位姿势的要求作者: 景容科学的太极: 人体各部位姿势的要求  头 保持“虚领顶劲”, 有上悬意念, 不可歪斜摇摆, 眼要自然平视, 嘴要轻闭, 舌抵上颚; 颈 自然竖直, 转动灵活, 不可紧张; 肩 平正松沉, 不可上耸、 前扣或后张; 肘 自然弯曲沉坠, 防止僵直或上扬;  腕 下沉“塌腕”, 劲力贯注, 不可松软; 胸 舒松微含, 不可外挺或故意内缩;  背...

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[转载]炫耀什么 缺少什么

原文地址:炫耀什么 缺少什么作者: 晓妍凤平     易动情,也易无情。部分按照自己的思路,部分顺从别人的想法。      炫耀什么,缺少什么,而缺少什么,总觉得别人炫耀什么。长相靓丽者,说美丑无所谓;身材匀称者,说胖瘦无所谓;家庭优渥者,说贫富无所谓;学习优异者,说成绩无所谓。所不在乎者,其实都已拥有,观潮者,都已立于岸边。...

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[转载]平衡内外

原文地址:平衡内外作者: 活在当下网上看到一篇文章,不很确定来源……因为部分内容似不清晰。 其中,一部分内容来自道家某前辈讲课。   大意是,如果神在天边,人就容易想法多,这时,就拉回来;如果神在体内,人就容易私欲多、忧虑多,这时,就推到天边。   我无法确定是否是道师原意。...

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[转载]蹲比坐养生!6种蹲法锻炼全身

原文地址:蹲比坐养生!6种蹲法锻炼全身作者: 生命时报 如果能坐下,我们通常不喜欢蹲着。其实,下蹲的好处远比坐着好的多。这是因为蹲比坐更能消耗热量,可以减少脂肪堆积。 此外,人在下蹲的时候,心肺血流量相对充沛,能减少心血管疾病的发病率; 下蹲还能加大胸腔和肺的活动范围,从而改善我们的心肺功能。...

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[转载]屁股开始掉下来了

原文地址:屁股开始掉下来了作者: 虚心是福     读邓师等人的文章知道胯松到一定的程度会出现,屁股往下一掉的感觉,这表明你的胯松到了一定程度。我今天早上坐车来上班,下车以后突然觉着自己的屁股和以前相比,掉下去了一些,但是,没有出现那种突然掉下去的感觉。就是上车的时候屁股还在上面,下车的时候,屁股就掉下来了。...

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[转载]续:不用力、微妙处

原文地址:续:不用力、微妙处作者: 活在当下小品演员在表演海盗:人们管我们叫“加勒比、海带”。  观众没笑。因为他太用力了,用停顿、重音,突出“海带”二字。 一用力,力就没了。 你逗我笑,我当然就不笑了。   如由马三立说,马上不一样:我们几个加勒比海带、那个、海盗来看望大家…… 一笔带过,像说吐噜嘴一样,发现错了马上改回来,蒙混过去。 但是,观众笑了。 这就是不用力之力的妙用。...

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[转载]再说不用力

原文地址:再说不用力作者: 活在当下这个话题,可能要说很久很久。 因为我正在体会、品味。 我个人感觉,这个可能真的是高水平,高功夫。   不用力,但不是什么也没有。什么也没有,就成呆瓜了。 发呆,肯定不对。 昏沉,不对。 睡觉,不对。   说松、静、自然,都太浅显、苍白。   不用力,是不用意、但稍稍有那么一点点意思在。 那是一个“啪”,碰到了。 那个,来去自如,毫无拘束,天地任我行。...

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[转载]太极拳的神韵

原文地址:太极拳的神韵作者: 景容太极拳的神韵...

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[转载]太极拳的“悟”

原文地址:太极拳的“悟”作者: 浙江东阳龙 太极拳的“悟”     作者:薜蔚昌    一谈到“悟”,似乎是说,需要“悟”的对象,不是一般事物,非有“悟”,难以参透,就像一道无形的门槛,跨越不过,就不能入室登堂。    太极拳的“悟”,就具有这种性质,且其难度更大,正如杨式太极拳一代宗师杨澄甫云:“非若欧西之田径赛等技,一说即明,略示便会,无精深玄妙之研究也。”(杨澄甫《太极拳体用全书》)。...

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[转载]三才剑----陈龙骧

原文地址:三才剑----陈龙骧作者: ____风清云淡____  

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[转载]王培生练功要诀详解

原文地址:王培生练功要诀详解作者:南海风情 王培生练功要诀详解 标签: 武术 太极拳 健身 王培生 诀曰: 精足气壮神莫测,      上领下随中关提。    内外三合来参助.      三田合一身安宜。   这首歌诀,言简意赅,凝集了王先生六十多年的练功经验。为全面正确地理解这首练功歌诀,本人不揣浅陋,以追随先师多年的耳闻,对这首歌诀试析如下:...

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