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[转载]“微笑禅”的练习方法
原文地址：“微笑禅”的练习方法作者：夏一文的心语禅话 编者注：本文选自《圣严职场三书》，文章内容由法鼓山禅修中心提供，主要阐述了上班族如何将禅修方法运用到工作中，放松身心，以禅法体验更愉悦的工作乐趣。 练习前的小叮咛 1....
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[转载]一位太极老师的论述
原文地址：一位太极老师的论述作者：莹莹 第一部分各位练武术的朋友，请你们先把手头儿上的功夫放一放。我要告诉你们一个秘密，这个秘密在长达半个多世纪以来无人揭晓。而今天终于被找出了答案。这个答案是多年来我一直想知道的，我想也应该是大家一直都想知道的。...
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[转载]关于站桩几个阶段练习的深入
原文地址：关于站桩几个阶段练习的深入作者：莹莹 站桩训练可以分为几个阶段，第一个阶段是求松，第二个阶段是求静，第三个阶段是求空。其中第一个阶段还可以继续细分。第一步体会肩颈肌肉松、第二阶段体会腰背松、第三阶段体会丹田（腹部肌肉）松，第四阶段体会胯松。 有了这个目标，你就可以一步步按图索骥，练下去了。...
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[转载]浑元桩中级阶段中松沉劲的求取
原文地址：浑元桩中级阶段中松沉劲的求取作者：莹莹 本阶段松沉劲的求取，其步骤如前，亦分体认、验证、辅助动功能等，皆依托于浑元桩。该阶段的浑元桩习者，练功时间必须达到一个半小时到两小时之间，不感到疲累。一年以后，自我感觉肺活量增大，腹部有温热感、充实感，腰背也出现温热感，做单操时所发之力源于背肌，力由脊发的特征尤其明显。下面我们按序述之。 一、 中级松沉劲的体认...
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[转载]养生核心中的核心
原文地址：养生核心中的核心作者：股市特种兵 1.中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。 2....
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[转载]练习陈式太极拳对膝关节的益处
原文地址：练习陈式太极拳对膝关节的益处作者：【编者按 】 很多练习者在练陈式太极拳的过程中反映自己膝关节疼痛， 甚至有部分拳友出现膝关节受伤的情况。 这实际上并不是由于练习陈式太极拳所造成的， 而是练拳的姿势不正确， 在身体柔韧条件和对拳理的理解达不到一定水准前， 就盲目压低架子所引起的。 本文提出了如何通过正确练习陈式太极拳来保护膝盖的方法，敬请各位读者参考。 一、 膝关节损伤机理...
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[转载]心思单纯，生活简单就好
原文地址：心思单纯，生活简单就好作者：高原石头 恒诲法师 事情过去了，就不要太烦恼、太生气。生活原本就是变化无常，喜忧参半，甚至带点混乱的。很多事情都不可强求，自己尽了心就好。做事之前善加考虑，从善意出发也尽心尽力了，即使结果仍不尽人意，这份善心依然会积累福报。想得太多所以不开心，心思单纯，生活简单就很好。 阅读社会...
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[转载]传统杨氏太极拳身法
原文地址：传统杨氏太极拳身法作者： 在“太极拳十要”中，对身法的要求是很明确的：虚灵顶劲，含胸拔背，沉肩坠肘，松腰落胯。另，同时还要注意尾闾中正。正确的身法能使气沉于丹田，呼吸顺畅，同时保持身体的灵活，使身体的上，中，下很好地配合协调成为一体。...
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[转载]太极精选文摘
原文地址：太极精选文摘作者： 胡方建先生 1、氣以直養而無害，是说练气的目的，并非是练气的方法。是告诫人们不要相信那些不现实的东西，要以练气为方法,养生为目的，总是无害的。 2、震脚并非用劲向脚下发力，而是借震脚稳定此前运化中的动势，加强自身中定并兼有加强全身开合之势。...
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[转载]练武术如何避免少走弯路？“习武八戒”太重要了！
原文地址：练武术如何避免少走弯路？“习武八戒”太重要了！作者： 典传国术 在中国传统文化背景中诞生、发展起来的中华武术，有着浓厚的文化特色，其共有的显著特点是内外合一、形神兼备。但因其门派众多，讲究各异，故喜好武术者，应根据自身情况，慎重选择，以免走上弯路，浪费自己宝贵的时光。在此分享“习武八戒”，供广大武友参考学习。 一戒 不加选择，盲目习练...
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[转载]走圈之里直
原文地址：走圈之里直作者：戊己真人好久没说八卦掌了，今天说两句。不说八卦掌是因为走圈实在是和一般人练的东西太不一样了，完全是相拧的，现在如果有人想学八卦掌，我都是劝他别学，因为多半他是在耽误自己的时间。人生苦短，不如去练别的。 走圈的要点，首先在于四肢没有主张，其次是不用脊柱。记住，只要抬腿迈步，就是错了。...
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[转载]太极拳 应练心
原文地址：太极拳 应练心作者：莹莹 一、健身先要健心，炼身先要炼心 当代，太极拳修炼已经很普及。 根据修炼目的，太极修炼者可分为三派。 一派侧重于振奋精神，以拳术套路为主要形式，花样繁多的动作，吸引着学习者的兴趣。尤其社会上组织的大型武术表演引人注目，振奋人心。...
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[转载]人生需要哪七碗茶？
原文地址：人生需要哪七碗茶？作者：高原石头 一碗清洗自己的心灵 每个人都需要独处，禁得住独处的人才是最有智慧的人。我们需要与他人对话，但更需要多与自己对话。慎独，从来都是有识之士追求的最理想的境界。 一碗招待好友...
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[转载]杨诺宾说太极拳的打重容易打轻难
原文地址：杨诺宾说太极拳的打重容易打轻难作者：杨诺宾 出手击人，一般来说，下手重效果就重，下手轻效果就轻，以力道定效果。所谓打重容易打轻难，不是指下手轻比下手重更难，而是不以简单的出手力道定效果，全是以出手的技术定效果。...
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[转载]发力是一松
原文地址：发力是一松作者：功夫，内家拳，是中华独有的智慧。不管倭棒如何创造历史，他们从来就没有真正知道过"武“。 蛮夷不可能懂，因为他们天生下贱，做任何事情从一开始就有“偷”的思想。 道不离人，你本来就有的，何苦去偷。 西方人相信上帝，万能的上帝。可是，如果上帝是万能的，上帝怎么可能需要凡人的崇拜。 西方人一说出“上帝”，就远离了上帝。 人就是“神”， 人的本能就是“神”。人总是背离本能。...
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[转载]师父说：“当你沉浸拳中，......
原文地址：师父说：“当你沉浸拳中，......作者： 田兆麟太极杨氏正宗 人法自然是以自身的本然为法则。自：自己；然：本然。是指人的自然状态没有受到社会异化，其欲望欲求还没有展开，接近“尺子”（刚出世的婴孩，假通为“赤子”）。...
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[转载]传统武术统论帖子 〔转〕
原文地址：传统武术统论帖子 〔转〕作者：能子先生传统武术统论帖子 注：以下都是由回复主成，有心的朋友就勉强看下，传统版一直以来都有不少好的回帖，结果都是被争吵闹得不了了之，为了留下好的资源，所以专门开帖整合回复，同时为了避免纠纷，此帖禁止回复！！！同时，以后如果有其他好的回复和讨论出现在传统版，也可以收录在这里，做为大家的资料库！！！...
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[转载]国学大师翟鸿燊谈“人”
原文地址：国学大师翟鸿燊谈“人”作者： 国学大师翟鸿燊谈“人” 人，一辈子都在忙着，累着，奔波着，不论多苦，事，还是没做完。 人，一辈子都在省着，攒着，储蓄着，不论多抠，钱，还是没存够。 人，一辈子都在忍着，让着，怕着，不论多小心， 人，还是得罪的不少。 我们一辈子都在读着，写着，感悟着，不论多聪明，亏，还是没少吃。 人，一辈子都在觉醒中，不论多淡定，遗憾，还是有。...
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[转载]梅墨生:太极拳与太极内功、太极养生
原文地址：梅墨生:太极拳与太极内功、太极养生作者：生命太极拳 在太极拳界，在广大的太极拳爱好者中，经常会有一些迷惑，产生一些争论：他们练得怎么样？我们练得怎么样？某某流派怎样？某某老师如何？…… 我认为，这些现象都是正常的，因为世界之大，无奇不有，太极世界之大，也是无奇不有、无所不包，太极世界是众生芸芸，太极世界也是万千气象。...
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