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[转载]怎样进入内劲的殿堂？
原文地址：怎样进入内劲的殿堂？作者：龙城飞将怎样进入内劲的殿堂？ 龙城飞将 旭日东升 不断地有朋友来问，内家拳、太极拳、内劲怎么学习？一句话难以说清楚。这里作一个小结： 练拳的本质是什么？ 掌握运动规律，也就是学会内劲，也就是掌握了劲力的传导规律。 内劲是什么？ 内劲就是人体在运动时神意气力的高度协调，劲力的传导没有损耗或者说损耗最小的运动。 如何练习？...
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[转载]瑜伽不是运动 瑜伽是控制自己的灵魂
原文地址：瑜伽不是运动 瑜伽是控制自己的灵魂作者：贾凯 一个练习瑜伽二十年的中医学者讲述的瑜伽真相 瑜伽的作用 让人静下来，让人愉快起来。进而让人清醒的感觉到自己在活着，以一种关怀的心关心着自己。其次，它能比较大的改变人的体质，进而改变人的体型，气质，精神等等。这是其他运动很难比的。比如足球，它让人兴奋，但不是愉快；比如太极，它让人平稳，但不是安静；比如有氧，它让人轻松，但不是清醒；等等。...
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[转载]动静结合才是养生的最高境界
原文地址：动静结合才是养生的最高境界作者：九连山老黄 有人说生命在于运动，运动是养生的最好的办法。但是也没有一味的运动的人，总是需要休息的。如何让动静最完美的结合，打造最健康的养生方法。下面小编就和大家一起来看看吧！ 动静结合才是养生的最高境界...
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[转载]宁静的境界
原文地址：宁静的境界作者：琴鹤舞清风 宁静的境界 宁静，是一种氛围。用宁静温馨洗涤心灵，使心灵渐渐归于宁静，宁静的心灵又将使我们从容应对繁烦的生活和瞬息万变的世界，从容体味人生百味，从而保持一种清澈平静的心境，获得一个丰富而完整的人生。...
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[转载]生命就在呼吸间
原文地址：生命就在呼吸间作者：生命就在呼吸间 一位僧人在行化时，不小心一脚踏空,掉下山崖。幸好衣服挂在悬崖间的一棵小树上,绝处逢生，一会儿终于回过神来。...
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[转载]如何才能蓄劲如开弓，发劲如放箭[转]
原文地址：如何才能蓄劲如开弓，发劲如放箭[转]作者： 诚邀太极高手加盟QQ131563697群指导！ 日期：2015年9月10日 资料来源：互联网...
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[转载]拳劲之秘——体内撑筋拔骨[转]
原文地址：拳劲之秘——体内撑筋拔骨[转]作者： 诚邀太极高手加盟QQ131563697群指导！ 日期：2015年9月10日 资料来源：互联网 一、体内撑筋拔骨的内涵...
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[转载]瑜伽对你说......
原文地址：瑜伽对你说......作者：用自己的认知去评论一件事， 事事都不完美。 用自己的心胸去度人， 人人都有不足。 用自己的心眼去要求别人， 人人都不达事宜。 眼是一把尺，量人先量尺； 心是一杆秤，称人先称己。 挑人过错，自己也有不完美； 责人短处，自身也有缺陷。 一味步步紧逼人， 不会让别人走上绝路， 而会让自己无路可退。 眼睛总盯人是非， 不会让人颜面尽失， 而会让自己颜面扫地。...
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[转载]《武士会》中隐藏的内家拳秘密（一）
原文地址：《武士会》中隐藏的内家拳秘密（一）作者：禅武国学养生书院 一：浑圆与中： “ 问您个简单的字——中，这字怎么解释？” 杨放心诧异：“中间，中央，还能怎么解释？” 李尊吾：“我再问您，浑圆是什么？” 杨放心：“跟中一样，是个形容。” 李尊吾：“您是说，中与浑圆都是世上没有的东西？” 杨放心：“不是实物啊。”...
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[转载]《武士会》中隐藏的内家拳秘密（二）
原文地址：《武士会》中隐藏的内家拳秘密（二）作者：禅武国学养生书院 1：绝对中心线：： 小孩刚走路，要找到绝对的重心线，总是头部笔直，往往后仰摔倒。行走日熟后，随年龄增长，不会再求绝对，与世事一样，能混过去便混过去了。 低头猫腰，容易站稳，驼背的人照样走得快，这是个混法。人成年后，多是脖子前倾，探头探脑的样子。...
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[转载]“猫式”养生好处多
原文地址：“猫式”养生好处多作者： “猫式”养生好处多 南方日报 五禽戏是一种中国传统健身方法，由五种模仿动物的动作组成。五禽戏又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。作为国家推广的养生运动，一直受到不少市民的推崇。而今天介绍的舒展运动也跟动物有关——“猫式”运动，这种仿猫动作的运动，可助睡眠，并防腰背酸痛。 清晨“猫式”懒腰...
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[转载]最健康的一天该怎样过？
原文地址：最健康的一天该怎样过？作者：夏一文心灵禅语 早餐要吃得营养、中午最好休息一会儿、半晌晒晒太阳、晚上不要剧烈运动……提到健康的生活方式，相信绝大多数人都能说上几点。但你知道健康的一天应该怎样度过吗？综合国内外专家观点，告诉你最健康的一天是什么样。每个人都可以参考，设计出最适合自己的健康节拍。 青春就应该这样绽放...
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[转载]生命的本质与疾病的秘密
原文地址：生命的本质与疾病的秘密作者： 生命的本质是什么？ 宇宙的一切说透了，就是信息、能量、物质周而复始的运动变化。物质是看得见的，能量是能够感觉到的。但是不是所有的人都能感觉到能量，这和个人的修为有关。物质是能量聚集的结果，中国人所说的气，是物质释放的能量。这是现代人，包括科学家对生命物质现象的最根本的归纳。也就是说，能量和物质实际上是一不是二。...
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[转载]洪均生讲有关太极拳的“教与学”的问题
原文地址：洪均生讲有关太极拳的“教与学”的问题作者：山大太极小师samchen洪师边喝茶，边给我们讲解有关太极拳的“教与学”的问题。...
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[转载]功力，是太极拳的本 1
原文地址：功力，是太极拳的本 1作者： 太极拳的规矩有了，道理明白了，技击法也弄清了，劲力的变化也懂了，那么，如何增长自身的功力、实力，也是一个重要课题。 功力，是太极拳的本。一切武术的功夫高低，主要是看它功力的深浅。当然，太极拳的功力既包含外功，也包含内劲。太极拳强调意气力、精气神的三结合。陈鑫在《陈氏太极拳图说》中讲，太极拳首要处在 “ 培元固本 ”...
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[转载]功力，是太极拳的本 2
原文地址：功力，是太极拳的本 2作者： 第四，器械训练。主要锻炼臂力、腕力、腿力、腰力，以增强自身功力，它是拳架的补充。器械不一定贪多，但至少要掌握自己喜爱的一两种。...
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