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[转载]一代大师心意拳实战家.杨成坡论：心意陆合化境修养
原文地址：一代大师心意拳实战家.杨成坡论：心意陆合化境修养作者： 一代大师心意拳实战家.杨成坡先生，论：走进心意陆合化境修养。...
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[转载]运动与心理健康的关系
原文地址：运动与心理健康的关系作者：运动是行为的一种，早在上世纪初，就有无数的心理学家证实，行为对心理有着直接的影响，不好的行为，可形成不良的心理，而好的行为，可造就健康的心理，所谓习惯决定命运，首先僵导这句话的人所提议的“习惯”是指人的“行为习惯”。而人犯罪后所谓的劳动改造，就是用强执的好的行为，而直接影响到人的心理。...
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[转载]92岁高僧的养生秘诀：慢！
原文地址：92岁高僧的养生秘诀：慢！作者： 星云大师今年已经92岁高龄了， 可很多人并不知道， 他在52年前就是一个糖尿病患者， 在漫长的与糖尿疾病斗争的过程中， 让他积累了许多保健、养生经验， 其中，“慢”，即为其养生之道之一。 几年前，星云法师说过这样一句话：“我50年前患糖尿病，医生说我活不到80岁，但如今我已年近九十，而且还要继续活下去！”...
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[转载]不解‘三圆’,莫谈习拳-揭秘薛颠象形拳
原文地址：不解‘三圆’,莫谈习拳-揭秘薛颠象形拳作者： 一、缘起 今天我们继续解读薛颠所著的《象形拳真诠》 我们来说说九要。 所谓九要，二十四法。各有其说辞。然笔者认为，薛颠书中写的最为真实贴切。 今天来说说三圆。 原文如下。 第四节．三圆。 脊背形圆精气催身，身形势圆旋转通神，虎口开圆刚柔齐伸，故谓三圆。 三圆之说我在其他地方还很少见。薛颠此书三圆贯彻了内家拳实战的基本因素...
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[转载]调息中的意守是最重要的一环
原文地址：调息中的意守是最重要的一环作者： 众所周知，调身、调息、调心是练功的三要领，但三调仅仅是练功的入门阶段，最终达到身心统一和空化。这就是使三调进入‘忘身、忘息、忘心’的境界。不少练功者之所以久练收效不大，就是执守三调以为终点的缘故，三忘的过程首先是忘身，进而忘息，最后忘心。达到忘心才算进入真正的气功态。 调息中的意守是最重要的一环。人之一身，以腰为中界，气往上下行，中间以腰为界。...
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[转载]拍打一个地方，能拍掉100多种疾病
原文地址：拍打一个地方，能拍掉100多种疾病作者： 拍打一个地方，能拍掉100多种疾病，睡前做一次，好得不得了！ 究竟拍打哪一个地方，有如此多的功效呢？这个地方就是脚心，也就是涌泉穴的地方，拍打这个地方，不但能够防治100多种疾病，而且方法也很简单，就是用手心拍打脚心、记住，一定要用手心拍打。 别看这个动作简单，作用可大着呢！...
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[转载]马文国：武艺之“出手”
原文地址：马文国：武艺之“出手”作者： 马文国：武艺之“出手” 原创 2017-10-19 马文国 武文化 （作者马文国，本文系作者独家授权武文化首发的稿件，转载须注明文章来源。)...
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[转载]转 武功绝技穿透力的谜底
原文地址：转 武功绝技穿透力的谜底作者： 武功绝技穿透力的谜底 来源：东海雨燕的博客 http://blog.sina.com.cn/u/1714818442 作者：闲在居士...
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[转载]一生何求（美文）
原文地址：一生何求（美文）作者： 命，不过是一呼一吸之间；人生，不过是一攥一松之间。人与人之间，不过是一份理解；缘与缘之间，不过是一种珍惜；对于错之间，不过是一个原谅。 生命，是有限的；选择，是自由的；心情，是欢愉的。为名，名会捆住人的手；为利，利会让人放下尊严。 一生何其短，弹指一瞬间，如过隙白驹。人生一场梦，梦里梦外做自己；世事一场空，名空利空心不空。...
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[转载]“身备五弓”的形成与作用
原文地址：“身备五弓”的形成与作用作者： 大极拳要求浅们“一身备五弓”。 陈鑫公有诗云： 击首尾动精神贯，击尾首动脉络通，当中一击首尾动，上下四旁扣如弓。 上下之弓谓之“身弓”，四旁之弓即“四肢弓”，合起来就是，“身备五张弓”。弓拉起来才有了棚劲，才能力撑八面，劲射四方。因此，学习太极拳明白身体五张弓的形成和作用是非常重要的。 一、双臂弓...
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[转载]武功的外露：弓的一松
原文地址：武功的外露：弓的一松作者： 人体就是一张弓，主体是脊柱，或者说：脊柱是一张弓。武学讲身体（或脊柱）是一条大龙。 平时训练要做到弓的上劲和发放（松劲），拿站桩来说：站桩姿势状态下，吸气时相，尾骨和两髋骨向地球的中心（张开）挖去，双手和头向宇宙的极远处顶去。这时人体或脊柱极度撑开，人体或者说脊柱这张弓--上劲。...
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[转载]简简单单“心贵族”
原文地址：简简单单“心贵族”作者： 简简单单“心贵族” 曾经看过一本杂志，里面有个栏目叫做“心贵族”。读过“心贵族”里面的几篇文章，不由会心一笑，多么诗意自得的“心贵族”！心贵族，顾名思义，就是心灵的贵族。心贵族，与物质无关，与地位无关，不关显赫，不关豪奢，而是一种心灵的丰盈富足。心贵族，心灵自由、高贵，是一种灵魂超脱于世俗之上的诗意栖居。...
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[转载]太极拳本质不可丢
原文地址：太极拳本质不可丢作者：图文/杨诺宾 传统武艺圈鱼龙混杂、积弊至深，劣币驱逐良币成常态已多年，后导致武者无艺，花拳绣腿而失信于人，传统武艺因“无信”落于低谷。此后有大量从业者提出新口号，虽表达得很隐晦，但实质就是呼吁将错就错，索性就此改了武术之定义！或养生、或文化、或表演，诸如此类不一而足！我以为此等做法荒谬之至！...
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[转载]老子静水流深，庄子大美不言
原文地址：老子静水流深，庄子大美不言作者： 老子：静水流深 老子说：“水善利万物而有静。”（帛书甲本《道德经》） 智慧就好像水一样，惠及人与万物；智慧也像平静的水面，平平常常，波澜不惊，所谓“平常心是道”。 智慧虽然朴实平常，但是说起来容易做起来难，不是轻易能够达到的，古人用“静水流深”来形容这种状态。...
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[转载]长寿原来这么简单，秘密就一个“懒”字！
原文地址：长寿原来这么简单，秘密就一个“懒”字！作者：秦始皇寻长生不老药、妖怪想吃唐僧肉……而现代的「长生不老」故事往往是这样的： 2016 年的数据显示：中国人的平均寿命为 76.1 岁，全球范围看来，不长也不短。而日本人的平均寿命最长，为 83.7 岁，其中女性平均寿命为 86.8 岁，男性为 80.5 岁。...
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[转载]让太极拳成为一种生活方式
原文地址：让太极拳成为一种生活方式作者： 中国传统太极拳是中华民族优秀的文化遗产，自陈家沟陈氏第十四世开始向社会传播。在短短一百五十余年内，太极拳从一个小村庄--陈家沟开始，逐渐盛行中国、传遍世界。目前，以陈正雷大师为代表的各派太极拳传人，正在为传播民族文化鞠躬尽瘁，忙碌于全球各地。...
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[转载]一箭发两矢
原文地址：一箭发两矢作者：脊椎是一张弓。 猫师父功夫太高， 一张弓蓄的劲力可以分两次发。 蛇也很聪明， 蜿蜒曲折， 用最大的力量收缩， 准备再次发力。 蛇尾巴前进距离非常大， 蛇师父这是： 步要过人。 蛇师父教育我们， 发力是不重要的， 收缩， 能够发力， 才是最重要的。 劈拳， 不是劈出去， 而是吸上来， 是手拉身体向前。
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