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[转载]叫醒脊柱 放弃脊柱 后天撒手 先天站出来
原文地址：叫醒脊柱 放弃脊柱 后天撒手 先天站出来作者： 把结果当了过程是错，把过程当了结果也是错。 一个几岁的小孩问你:我是哪里来的呀？你会如何回答呢？那小孩到了十几岁又问你……到了几十岁还问你……到了最后要撒手了仍然执着地望着你问:我，是哪里来的呀？哈哈哈……你会如何做答呀？哈哈哈……说这些没用的干啥？其实也不是一点用没有，明白了这些没用的，再看下边的东西就不再犯了。...
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[转载]转 世上并无一种拳，能把人练
原文地址：转 世上并无一种拳，能把人练好。乃是人，把拳给练好了作者： 世上并无一种拳，能把人练好。乃是人，把拳给练好了 来源：行云流水三世的博客 http://blog.sina.com.cn/u/3837456044 ─崇拜老师，信仰门派，迨如建庙烧香，磕头拜神；而求发财、升官、子秀、孙贤！而却不努力工作，努力练拳。有拜有保庇，信不信？由你！...
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[转载]葛氏捏筋拍打自然疗法
原文地址：葛氏捏筋拍打自然疗法作者： 说到捏筋可能大家会想到按摩，其实这个大不同，按摩讲究穴位，而捏筋拍打讲究脉位。穴位和脉位的最大不同是穴位只是一个点，脉位以找到痛感为准，而且脉位不仅是一个点，有时还是一条线或者是一片，总之穴位成百上千，而脉位只有72对。...
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[转载]观呼吸
原文地址：观呼吸作者： 泛泛地觉知没有力度。觉知须与一个相对固定的目标相联系，尤其在觉知练习的开始。 诸佛常常把他们的第一个觉知目标放在呼吸上，因为呼吸和人的情绪有关。当你愤怒，呼吸会变得短促粗重，当你过度担心，呼吸会变得浅抑不畅，你可能会伴随胸闷、头晕等身体感受。总之，呼吸和身体感受及情绪相关。...
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[转载]观呼吸入定证果得神通是佛教“祖传验方”
原文地址：观呼吸入定证果得神通是佛教“祖传验方”作者： 释尊子 安那般那念，意译数息观。安那意为出息，般那意为入息。《太子瑞应本起经》（吴月支优婆塞支谦）与《修行本起经》（后汉沙门竺大力共康孟祥）共称太子成佛前六年端坐“内思安般”，这一点两经没有说错，佛祖是修安般法门自觉成佛的。...
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[转载]【备备文摘】生活， 适合自己就好
原文地址：【备备文摘】生活， 适合自己就好作者： 生活， 适合自己就好 生活是开水， 不论冷热， 只要有适合的温度就好； 生活是口味， 不论酸甜苦辣， 只要有适合的口感就好。 生活是季节， 不论春夏秋冬， 只要有适合的心情就好。 生活， 就是实实在在的生存， 只要适合自己。 不要以自己的判断去评论一个人， 不要让自己的情绪波及其他人。 每个人都是一个独立的个体， 应尊重他人的选择。 人不能霸道，...
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[转载]太极秘要:外力不舍,内劲不长
原文地址：太极秘要:外力不舍,内劲不长作者： 禅拳不二 衡量某人的太极功夫，并不看此人身体多高，力气多大，是否熊腰虎背魁梧粗壮。而是先搭手一试，哪怕对方看上去弱不禁风，“貌不惊人”，也不要粗心大意。...
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[转载]25种深蹲方法，下肢训练必备！
原文地址：25种深蹲方法，下肢训练必备！作者： 下面是25种不一样的深蹲，每个动作都有详细介绍，需要的健友赶紧收走！ 1.Squat 徒手深蹲 最常规的一种深蹲，初学者可以由这个入门 臀部向后下蹲，想象你的屁股后面有个凳子，你要坐上去。前伸胳膊保持平衡，挺直腰背。 保证你的膝关节和脚尖处于同一方向，不要过度内扣或外旋膝盖。 尽量蹲深，蹲到大腿平行地面或平行地面以下 2. Prisoner...
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[转载]站桩和内家拳的松沉妙用
原文地址：站桩和内家拳的松沉妙用作者： 放松一定要松到脚下，真的能松下来，身体的重量一定会传到脚下去的，松了之后必然带来沉。腿部会承受很大的身体重量，腿的承重程度实际上就是松的程度，那时候大腿会很酸。不知道大家在练拳过程中，有没有这样的体会，如果没有就说明练的有问题。...
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[转载]请问您我们上班族应该如何修行呢？——帕奥西亚多答疑
原文地址：请问您我们上班族应该如何修行呢？——帕奥西亚多答疑作者： 【问题 6】 禅师，您好，我是上班族，工作非常的忙碌，下班后供自己支配的时间很少。请问您我们应该如何修行呢？非常感谢！ 帕奥禅师答：如果你有很少的时间，那么只能修很少的法。虽然你不能修很多，但是至少要守戒清净，起码要守五戒。...
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[转载]三体式不可死站
原文地址：三体式不可死站作者： 三体式是一种内涵很深的技术，它绝不是锻炼腿部力量这么肤浅。当然更不是死定在那，练什么推拉不动。三体式它的功效在于祛除人体后天积累的弊病，也就是拙力拙气；通过持之以恒的练习，达到内气中和的目的。这就是三体式练习的内涵所在，也是拳术的根本所在。...
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[转载]陈雄：杨氏太极拳猫形步的练法
原文地址：陈雄：杨氏太极拳猫形步的练法作者： 太极拳的猫形步是体现腰胯带动四肢的虚实运动，通过练习猫形步能增长腰腿的轻灵、沉稳之劲，所以要下苦功把猫形步练到位。 习练到位的猫形步确实令人吃力，因为传统的猫形步体现了步桩合一。 在此介绍猫形步的练法，意在抛砖引玉。以右弓步桩开始为例，简述如下: 1....
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[转载]太极拳比武输了手为什么说爱说这句话？
原文地址：太极拳比武输了手为什么说爱说这句话？作者：文/杨诺宾 一些人比武输了手了，说对手练（用）得不是太极拳。 这是一句很有深意的话。从表面来看，似乎是探讨对手所练拳种是不是太极拳的问题，但其实这是有一个前提的，那就是说这话的人已经在比武中输了，却要利用言语转移事情的重点，达成变相不认输的目的。...
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[转载]做个有“深度”的人，居然能比同龄人多活好几年
原文地址：做个有“深度”的人，居然能比同龄人多活好几年作者： 太极疗 美国西北大学近日一项针对60名志愿者的新研究发现，深呼吸时能提高大脑的反应速度，记忆力也会更好。除了呼吸，我们还应在其他方面把握好“深度”。 国内权威专家从5个维度教你如何“深度”养生。 深呼吸降压助眠 美国国家健康研究所研究发现，每分钟10次的深呼吸可帮助放松和扩张血管，有助降压。...
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[转载]猫的功夫是怎样练成的
原文地址：猫的功夫是怎样练成的作者： 禅拳不二 猫怎样练成之（一）： 1、先天具有的生理优势。 人的根器有上、中、下之分，猫的根器以为上上根器。猫是猫科动物姣姣者。猫以“一身备武功”松功独步天下，脊柱松柔，特别有弹性，两个脊柱之间特别空松。跨、膝、踝、肩、肘、腕非常空松，爪子上有厚厚的弹性肉垫。 2、松功生活化。 （1）毛伸懒腰...
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![[LoliHouse] Princess-Session Orchestra - 15 [WebRip 1080p HEVC-10bit...](http://s2.loli.net/2025/04/09/QO618K72ytGZmDJ.webp)
