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[转载]胯松开的初始感觉是“一腿三折”

原文地址:胯松开的初始感觉是“一腿三折”作者:久坐必有一禅2010     太极拳术,杨家最精.杨家是全中国历史上第一个太极拳个体户.在京城,杨无敌的名字是打出来的.上至皇室达人,下至武痴武迷,要学太极神拳,需到杨家求教.正是由于杨家三代人的精湛武艺,使得太极拳名扬四海,又因为太极拳有极好的强身作用,这使得太极拳广受欢迎,走遍世界....

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[转载]太极内功——随息

原文地址:太极内功——随息作者:久坐必有一禅2010 一:粗随      粗随:进入相随的境界是可喜的,对大多数来人说这是较难逾越的关卡。古人认为只要进了随息的境界,之后成功的机会就很大。对练太极拳的人来说,出现腹式呼吸就是很好的事情。但对修道者而言,一定要到随息的程度才算告一段落。那么随息的境界是什么样呢?...

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[转载]推手不是教会的---初悟懂劲

原文地址:推手不是教会的---初悟懂劲作者:久坐必有一禅2010                                                           高壮飞老师讲得倒比较客气,高老师说,太极拳论不是教你打拳的,而是教你推手的。       但推手又岂是能教会的?你会打拳了,就会推手了。有些人一辈子不会推手,是因为拳打得不好。...

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[转载]规范又松腰胯练拳可避免膝痛

原文地址:规范又松腰胯练拳可避免膝痛作者:陈雄           规范又松腰胯练拳可避免膝痛   陈雄 一般来说,在初学太极拳时出现的疲劳性酸痛,其主要原因是筋骨强度不够,是暂时的,休息后就会减轻和自行恢复;练过3至6个月之后,膝关节就没有疲劳性酸痛了。然而不正确的运动方法则会引起膝关节磨损、积液、肿胀等,轻者不但影响练拳,严重者甚至影响日常工作生活。 一、静态定式的技术要求...

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[转载]太极养生的“十三悟”

原文地址:太极养生的“十三悟”作者: 太极养生的“十三悟”     一、悟静     悟静,就是要悟出“平心静气”。     1)思想上静     练拳者要除去妄想,排除杂念,做到心中“一无所着,一无所思”。这样,就能做到意志集中,思想为一,心无二用。     2)环境上静...

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[转载]一天24小时,你的身体都在干什么

原文地址:一天24小时,你的身体都在干什么作者:景容 一天24小时,你的身体都在干什么 我们有时会为这一天的行程做一些安排,但你知道你的身体在这24小时当中都在做什么吗?   1点:进入浅睡阶段,易醒   此时人体对疼痛最敏感,一些小隐患会表现出来。比如:有人会因后背痛而醒来,可能是颈椎病发作或心脏病的前兆,不可轻易忽视。...

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[转载]关于太极拳功巧练之我见(转)

原文地址:关于太极拳功巧练之我见(转)作者:...

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[转载]云手的练法是自创还是哪里学的

原文地址:云手的练法是自创还是哪里学的作者:云手的练法是自创还是哪里学的? 作者 魏坤梁 有位先生在我博客里评论:“请教魏先生:云手‘要横向移步,就必须胸腹完全朝向正前方时进行’是你自己创造还是从哪里学到的”。这位先生确实仔细,我的云手练法虽然对照许多视频大致外形是相同的,但是具体说明是其它书籍与杂志文章没有的,交代清楚这个问题是有必要的。...

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[转载]学练基本功的功课安排

原文地址:学练基本功的功课安排作者: 学练基本功的功课安排 陈雄 对于我的网络学生、面授学生和徒弟,在初学阶段,一般先练站桩功和松腰功、松胯功,再练太极步;练了一段时间的太极步,就可学练115式大架了。...

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[转载]打坐竟然可以这么神奇

原文地址:打坐竟然可以这么神奇作者:易坛白莲打坐竟然可以这么神奇 作者:阿兰若   金字塔的神奇 埃及的金字塔,被称为世界七大奇迹之首,金字塔中的石块蕴藏着一套相互有内在联系的数字、尺寸、重量、角度、温度、方位、几何,与地球上的子午线、地球与月亮及太阳的距离有着神奇的吻合,更多的神奇的东西,人类还不能领悟其蕴含着的宇宙信息的密码。...

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[转载]拜读马广禄老师博文----《多利用闲暇时去想拳》之感想

原文地址:拜读马广禄老师博文----《多利用闲暇时去想拳》之感想作者:儒缘居士 拜读马广禄老师博文------ 《多利用闲暇时去想拳》 之感想 注:大字为马老师原文,破折号后的小字为笔者语。...

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[转载]第三只眼看太极

原文地址:第三只眼看太极作者:儒缘居士 第三只眼看太极...

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[转载]求真务实学太极

原文地址:求真务实学太极作者:儒缘居士 求真务实学太极 (孙中华) 求真务实,对于我们太极人来说有特别的重要含义。求真,就是追求对太极的精髓的理解和掌握。要达到这个目的,就必须务实。求真务实,二者不可分。不务实是求不到真的。练太极就是一种务实求真的过程。  现状与思考...

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[转载]悟人生,心入禅

原文地址:悟人生,心入禅作者:金明的网世界    禅意是一种美,一种境界,更是一种生活态度。     禅意是一种释怀的坦然,一种悟透的恬静,一种大爱隐于心的豁达。     禅意能将这尘世的纷纷扰扰化作一撮尘埃归入大地,将内心的欲望与心结化作一抹余香随风飘酒,留香给周围的人。     心怀禅意,静静凝思,长江,五柳湖,百里洲……世间每一道风景都那么美丽,然而,最美的风景在我的心里。...

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[转载]高层次练拳的共同性

原文地址:高层次练拳的共同性作者:久坐必有一禅2010   今天先讲几点往高层次练拳的基本要求。再讲点太极拳的具体练法。   《少林拳术秘诀》里面写的是少林拳的内容,但是对练其它的拳来说也是非常关键的,因为往高层次练拳有它的共同性。书中内容是谁讲的,是不是这么回事情,我们可以不管它,但是这几点精神是有意义的。如果同学们想真正练好功夫,我想有必要给大家介绍一下往高层次练拳的几个共同点。...

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[转载]谈一谈什么是太极拳内功心法

原文地址:谈一谈什么是太极拳内功心法作者:妙玉真 千百年来,太极拳博大精深,身心齐修的武术项目,要想练好太极内功心法,除了勤于练习,还要用心去悟其中道理,不断的体会太极的微妙之处,自然而然就会练好,...

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[转载]练太极拳不会正确姿势怎么行

原文地址:练太极拳不会正确姿势怎么行作者:妙玉真练太极拳不会正确姿势怎么行   太极拳对人体各部位姿势的要求: 头──保持“虚领顶劲”,有上悬意念,不可歪斜摇摆,眼要自然平视,嘴要轻闭,舌抵上颚; 颈──自然竖直,转动灵活,不可紧张; 肩──平正松沉,不可上耸、前扣或后张; 肘──自然弯曲沉坠,防止僵直或上扬; 腕──下沉“塌腕”,劲力贯注,不可松软; 胸──舒松微含,不可外挺或故意内缩;...

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[转载]学太极文化 悟养生之道

原文地址:学太极文化 悟养生之道作者:妙玉真学太极文化 悟养生之道         我结合多年实践,就如何学太极拳文化、领悟养生之道问题,作粗浅的探讨。 一、学习方法独特...

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[转载]健身新时尚 太极“慢生活”

原文地址:健身新时尚 太极“慢生活”作者:妙玉真      太极拳流派众多,但是不管哪种流派,其理念、根源都是一样的,只是动作上有所区别。不过虽然太极拳属于一种缓和性的运动,但是练习不当会对膝关节造成伤害。...

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[转载]深蹲(下蹲)--健体强身的最有效方法

原文地址:深蹲(下蹲)--健体强身的最有效方法作者:诸恶莫作众善奉行zjg99深蹲(下蹲)--健体强身的最有效方法...

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