Clik here to view.
[转载]在传武道路上怎样选择一个好的引路人？？
原文地址：在传武道路上怎样选择一个好的引路人？？作者： 武术难练，传统武术更难练。怎样练好传统武术一直是困扰广大武术爱好者的一大难题。浅谈个人心得。 练好传统武术定要有一个引路人...
View ArticleClik here to view.
[转载]【起如挑担，落如分砖 】
原文地址：【起如挑担，落如分砖 】作者： “起如挑担，落如分砖”，说明了起落瞬间，劲意的运用是非常重要的。“起”即是“涨”，从小到大，从合到开，从蹲到起，用“挑担”形容，说明了“起”时，阻力要够大！形成阻力的目的，是为了让身体形成“弓”，是蓄劲的重要环节。...
View ArticleClik here to view.
[转载]【如何找到筋骨劲？】
原文地址：【如何找到筋骨劲？】作者： 我们在练习“撑筋拔骨、开关节”的过程中，会出现一个“混乱 期”或者叫做“过渡期”，此时分不清什么是“肌肉力”，什么 是“筋骨力”，往往两者同时存在，并出现“对抗”的现象。 在这种状况下，表现出肌肉僵硬，关节闭合，大筋无法拉伸，动 作表现僵滞。此时练习的效果就会变得很差，即使每天千下，带 来的只是肌肉的酸痛。...
View ArticleClik here to view.
[转载]形意五行气劲秘功
原文地址：形意五行气劲秘功作者： 本功法是原传形意拳不传之秘，调气就是调练内气，现在习武的人大都对这一功法很陌生， 原因是很多武术家对此很保守，从不轻易向外人传授调练内气的方法，以致于现代习武者对内气不能有足够的认识。其实只要在身体内调练出充盈的内气，也就掌握了内家拳的精髓。五行调气秘功，就是要学员在练功中从气海穴培植出充实的内气。...
View ArticleClik here to view.
[转载]“炁”是身体里最原始的能量
原文地址：“炁”是身体里最原始的能量作者： 一般道观里都有这四字：道炁长存。 值殿时，常会有来观的香客问：道长，道什么长存，这个字念什么？是什么意思呢？这其中有年至古稀的老人，也有在上小学的孩童。甚至有老人在得到解答之后拿出随身的本子记下来。 我国历史文化源远流长，有很多古老的字沿用到现在。由于时代的变迁，这些字存在于字典里，但被大家忽视。...
View ArticleClik here to view.
[转载]形意拳之“形意”析
原文地址：形意拳之“形意”析作者：形意拳之“形意”析 2017-07-05 朱家营 形意拳 形意拳为中国四大传统内家拳，可是到底为什么叫形意拳，李祖师更心意六合而为形意究竟又有什么真正的内涵呢？百思而得陋解，期与众形意拳爱好者浅析其形！其意！...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Clik here to view.
[转载]说说“累积层”的冲破
原文地址：说说“累积层”的冲破作者： 这篇文章涉及的内容可能是极少修炼者才能谈及的，因此，它有较多的开拓性与边缘性，当然也可能有一定的狭隘性。...
View ArticleClik here to view.
[转载]内家拳不传之秘 -- 三盘旋秘功
原文地址：内家拳不传之秘 -- 三盘旋秘功作者： 此功为真传内功，练习得法很快就会求得松沉笃实的整体劲力，此种劲力用于技击，尤其是进身发力尤妙，对强腰壮肾也有极佳效果。...
View ArticleClik here to view.
[转载]不能不了解“情绪的经络走向”
原文地址：不能不了解“情绪的经络走向”作者：不能不了解“情绪的经络走向” 人有五脏六腑，加上心包络，共十二脏器，即胆、肝、肺、大肠经、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦。每个脏器都主一种自然的正向能量。然而如果身体健康状况遭到了破坏，或外界环境打破了身心平衡，就会产生相对应的负面情绪。...
View ArticleClik here to view.
[转载]内家拳意念的力量作者：雷世泰
原文地址：内家拳意念的力量作者：雷世泰作者： 意念不是空的，是实实在在的物质形式，是客观存在的能量。 “精诚所至，金石为开”，“信则有，诚则灵”，人的潜能是非常大的，大到不可思议。先看几个实验：...
View ArticleClik here to view.
[转载]敛气入骨通天地（俯身拱腰法）
原文地址：敛气入骨通天地（俯身拱腰法）作者： 文/释延龙 通天彻地法（也称俯身拱腰法）是笔者在师传基础上深入研炼的结晶，是太极内功修炼中炼气入骨、元气洗髓的重要内容之一。本法练习的主要部位是脊柱。...
View ArticleClik here to view.
[转载]八卦掌掌谱、基本功、练功歌诀系列知识2
原文地址：八卦掌掌谱、基本功、练功歌诀系列知识2作者： 八卦掌谱 三十六歌诀 八卦掌练功三十六歌诀 歌诀一 空胸拔顶下塌腰，扭步掰膝抓地牢。沉肩坠肘伸前掌，二目须从虎口瞧。 歌诀二 后肘先叠肘掩心，手在翻塌向前跟。跟到前肘合抱力，前后两手一团神。 歌诀三 步弯脚直向前伸，形如推磨一般真。屈膝随胯腰扭足，眼到三面不摇身。 歌诀四 一势单边不足奇，左右循环乃为宜。左换右兮右换左，抽身倒步自合机。 歌诀五...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
[转载]]意拳武功----起拔桩功
原文地址：]意拳武功----起拔桩功作者： 起拔桩功 在桩功和五行动功有一定的基础之后，可以练习融桩功、试力、发力为一体的“起拔桩功”。所谓“起拔”，芗斋先生曾在答记者问中有过解释：“拳中原有‘起拔’锻炼，为试力功夫之一。夫‘起拔’者，为求头顶两足重心之枢纽力，使身体均整放大，与宇宙合为一体，故名‘起拔’之锻炼。”...
View ArticleClik here to view.
[转载]晨调心肺午采阳 晚调肝肾寿命长
原文地址：晨调心肺午采阳 晚调肝肾寿命长作者：晨调心肺午采阳 晚调肝肾寿命长 导读 清晨6～8时，是缺血性心脏病、癌症、肺源性心脏病等一些严重疾病引起患者死亡的高峰期；中午12～13时，肝脏进入休息阶段，精力开始下降，容易出现疲倦感；下午6～8时，血压开始升高，情绪不稳定。...
View ArticleClik here to view.
[转载]《太极人生》
原文地址：《太极人生》作者： . 《太极人生》 . ●关.怀 . 人生，其实就是经历一套太极过程 择一静处，站一刻桩，演练一段太极套路 细心体味丹田之气，在温热动脉肌体里 传导、翻滚、凝聚、舒展…… 最后沉落在一阵静谧中，收势之后 逐渐回复到平静的真实过程 .人生曲折往复，犹如这套拳 由澎湃激昂转入无声舒展 悄然收尾，沉静，归位，那 身体中犹存的倔强和淡定...
View ArticleClik here to view.
[转载]娑罗馆清言
原文地址：娑罗馆清言作者： 弥勒内院看门人 《娑罗馆清言·续娑罗馆清言》由近二百条短小精炼、对偶工整的清言组成，文中包含作者对索居生活的热爱，对自然景物的留恋，对世俗名利的摒弃。以佛教的思想观念来阐释人生哲理。作者息心凝虑，超然物外，更像是一位摆脱人世苦恼的隐士，颇有点“纵浪大化中，不喜亦不惧”的味道。...
View ArticleClik here to view.
[转载]看清别人不容易，读懂自己更难！【美文情感】
原文地址：看清别人不容易，读懂自己更难！【美文情感】作者： 弥勒内院看门人 人有一双眼睛，生来可以看世界，读别人。而要看自己也只能在镜子中看到自己的一面，这一面也是朦胧而不真实的。 在解读自己时，常常有不少人总是戴着“放大镜”无限放大自己的优点；对于缺点，更喜欢用一双老花眼模糊而抹杀之，这个时候用的最多的方法是“自欺欺人”，首先不愿意自己剖析自己的人，永远也读不懂自己……...
View Article