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[转载]杨式太极拳推手的训练功课
原文地址：杨式太极拳推手的训练功课作者：杨式太极拳推手的训练功课 陈雄 一、单练基本功 推手和拳架同理，都需要站桩功、松腰功、松胯功、松肩功、丹田吐纳功等基本功的支持。另外加练接劲跟进功、沉提滚手功、沉提掤推功、松膝转臂功、开合云手、摸墙听劲等。 二、对练守桩与推桩...
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[转载]每天思悟李雅轩宗师的一句话（练拳方法上的指导思想），提高自己的太极拳水平
原文地址：每天思悟李雅轩宗师的一句话（练拳方法上的指导思想），提高自己的太极拳水平作者： 练拳要天天在松软上、灵感上、稳静上、舒适上、沉着上、及利用呼吸上仔细思悟研究用功，久而久之，才能长进。 本文内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请( 告知删除) 亚健康？慢性病？不防试试太极养生！ 奖 20元现金券大放送！！！ 在微信公众号回复“代金券”即可领取！...
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[转载]双脚不轻太极难成
原文地址：双脚不轻太极难成作者： 步步猫行足履冰， 虚实渐变脚双轻。 练习太极拳必须要谨记一个“松”字，这也是内家拳和外家拳的根本区别之一。从体上讲，松的结果是：松---轻灵---气血通畅---全体透空。从用上讲，松的结果是：松---柔---刚---刚柔并济。...
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[转载]家的概念
原文地址：家的概念作者： 文章来自：我们的幸福家园 素材：网络 编辑：心平气和是生命本能 家的概念 家是夫妻共同经营的，编织着梦和苦辣酸甜的地方。家要讲爱，不可讲理；家要安静，不可吵闹；家要清洁，不可凌乱；家要真诚，不可虚伪；家要自由，不可强制；家要温存，不可冷淡；家要关心，不可漠视；家要忍让，不可鲁莽；家要幸福，不可痛苦。...
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[转载]胆经堵，全身都堵！一个穴位畅通全身之气！
原文地址：胆经堵，全身都堵！一个穴位畅通全身之气！作者： 胆经堵，全身都堵！一个穴位畅通全身之气！ 【转载自 中医养身堂】 胆经堵，全身都堵！一个穴位畅通全身之气！...
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[转载]孙少甫心意拳实战格斗课程内容
原文地址：孙少甫心意拳实战格斗课程内容作者： https://item.taobao.com/item.htm?spm=2013.1.20141001.3.Tt6PZ1&id=529479378733&scm=1007.10115.22549.100200300000000&pvid=693c2189-0136-4043-955c-0176f2b6499c...
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[转载]漫谈“以慢打快”
原文地址：漫谈“以慢打快”作者： 内家拳从来没说过在相同的条件下、走相同的路径可以“以慢胜快”，内家拳的秘诀在于“后发、先至、示虚、开利”，也就是“起手慢、发手快”，通过最短的路径，打击最有效的部位，从而以最短的有效时间胜过无效的长时间的浪费。...
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[转载]为何内向的人会“想太多”？
原文地址：为何内向的人会“想太多”？作者： 内向之人与外向之人可能表面上无甚差别，但观察他们对日常生活事件的反应，差异就会逐渐浮出水面。我们已经明白，内向者和外向者都做不同的事情。外向倾向于说出自己的想法，向一大群人表达自己的感受。另一方，内向似乎更加保留，在发言之前要清醒思考，从独立活动中获得能量。...
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[转载]绝世武功：拳之道
原文地址：绝世武功：拳之道作者： 传统武术据考古在远古时代就有了，我们当代人发现了地下许多的石斧，石球，还有铜钺，根据这个出土，考古专家推断这是武的起源，它出现在新石器时代中晚期。...
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[转载]2017年05月28日
原文地址：2017年05月28日作者： 试析一次站桩的过程 站桩是一种累积过程，长期站桩就是一种长期的累积过程。所以，我们站桩不能急于求成，而长期的累积能量，却正好帮助我们解决大量的问题。因为我们的身体出现问题，也是一种长期累积毛病的原因，以长期累积能量来进攻长期累积形成的毛病，正好是一种积极的养生治病的态度。所以，我们应该首先树立一种长期站桩、长期累积能量养生治病长寿的观念。...
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[转载]不可思议的平甩功
原文地址：不可思议的平甩功作者：【李凤山师父小传】 李凤山师父，祖籍北平。家中世代素有修道习武传统，因此自小接受父亲磨练，打造石锁等锻炼耐性。成长时期凭着一股行侠仗义的傻劲，颇多机缘巧遇，先后得到修道隐士、武学奇人等倾囊相授，使其所学得以贯串古今、融会贯通，真正步入中国武学博大精深的内在堂奥与精髓中。...
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[转载]口渴的时候，千万不要喝水！——纵论喝水与运动
原文地址：口渴的时候，千万不要喝水！——纵论喝水与运动作者： 口渴的时候，千万不要喝水！——纵论喝水与运动 作者：林海峰 口渴的时候，千万不要喝水！这个渴，不是血液缺水的信号，而且血糖下降，黏膜变干的信号，需要补充的是电解质和糖，最好的方式是补充水果或者鲜榨果汁。都找不到，可以和酸奶或者吃巧克力。...
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[转载]你不开胯，劲从哪儿来？
原文地址：你不开胯，劲从哪儿来？作者： 胯：腰和大腿之间的部分它是组成骨盆的大骨，左右各一，由髂骨、坐骨和耻骨组成，统称为髋骨或盆骨。 在盘拳之初，以胯圈为主，胯是人体中节的中节。胯跟脊柱合称为龙虎之劲，动物之奔跑捕物，而物不能逃，皆在于此！ 史上首发，典传国术开胯教学教程：...
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[转载]血管越强，寿命越长
原文地址：血管越强，寿命越长作者： 分类： 运动与减肥 血管越强，寿命越长！如何让你的血管不生锈？ 人类的“第一大杀手”是什么? 不是心脏，不是大脑，而是血管！所谓“血管越强，寿命越长”就是这个道理。 血管年龄才是你的真实年龄!...
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[转载]神变--抖毛
原文地址：神变--抖毛作者：90年代， 我和师父师兄弟们去过一次卧龙。 当时，只要给5元还是10元就可以和熊猫合影。 熊猫的毛粗短， 很硬。 那天下小雨， 胖子只顾吃甘蔗， 随便摸。 胖子身上的雨水多了， 一抖就掉。 我明显感到胖师父抖毛前身体的刹那“安静”。 胖师父给我示范， 神变的功夫境界。 太极拳要到了神变的境界才能无敌。 神变， 就是“静极生气”。 用气打， 当然无敌。 用气打，...
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[转载]阅读是一种摆渡
原文地址：阅读是一种摆渡作者： 文章来自：我们的幸福家园 素材：网络 编辑：心平气和是生命本能 阅读是一种摆渡 梁晓声写过一篇题为《摆渡》的小说，小说讲述的是四个人要到彼岸去。他们分别是有钱的，大力士，有权的，作家，他们都要求渡河。摆渡人要求他们每人拿出自己身上最宝贵的东西分给他，不给，不摆。...
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[转载]人生最高的享受是寂寞
原文地址：人生最高的享受是寂寞作者： 人一定都会做梦。世界上不做梦的只有两种人：一是至人无梦。至人是得道、成仙、成佛的人，以及有最高智能的人。二是愚人无梦，笨到自己没有思想，那就没有梦了。 我真的碰到过这样一个不做梦的人。六十年前，我从峨眉山闭关下来回到家里，我父亲一个朋友，单独请我吃饭，吃完后拉我到他家楼上去，不让别人听到，他说有个问题问我。...
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