[转载]站桩要“不以物喜，不以己悲”

站桩两年走过的路程，让我深深体会了范仲淹“不以物喜，不以己悲”对站桩的重要意义，从百度上查到对这句话的解释是：不以物喜，不以己悲是中国的传统道家思想，讲究淡然平静的心态。不以己悲，是一种思想境界，是古代修身的要求。 即无论外界或自我有何种起伏喜悲，都要保持一种豁达淡然的心态。

从我站桩的整个历程来看，站桩的头半年是个美妙的阶段，那时胃天天痛，吃药是不管用的，每天只能吃馒头和蒸菜，开始站桩后，马上感觉站桩对减轻痛苦很管用，然后学习了很多人的站桩经验后，把站桩时间提到每天4到5个小时，会感觉更管用，那时对未来充满了期望，好象用一年的时间就能把病治得差不多，好象两年就能把治愈，站桩中的状态很好，站得很起劲，有时一天站6、7个小时，最多一天站到8小时，那时把站桩当成了救命稻草，抓住不放，那段时间放下工作、放下世上一切打扰，象世外人一样把站桩当成了生命的唯一。

随着时间的推移，身体渐渐好了起来，重新开始上班工作，站桩的状态也不象起初那么好，但站桩一直坚持着，每天4小时站桩加1小时的瑜伽，到了快两年的时候，才感觉身体真正接近正常了，吃饭不再只是蒸菜，也可以吃肉了，当然量不能大，也不能上午下午连续吃。​

现在清楚了两年是治愈不了自己的病，三年也不行，把计划调整到五年吧，最重要的是一直持下去。

身体好了起来，和外界接触的多了，吃喝多了，有时还喝点酒，同时，各种欲望也开始增多了，又幻想着干点事了，心也变得静不下来，有时确有把持不住自己的时候，当然这种把持不住只是多吃了点饭，多吃了点肉，也许是喝了点啤酒而已，也许工作上不被重用而心生惆胀，对世事的不公平看得更透而烦恼与无耐，这些对正常人来说，是很平常的事，但对我来说，难免影响到站桩，影响到身体的恢复，似乎自己还经不起生活中泛起的小小涟漪。

慢慢的我才明白了，站桩的路不是一帆风顺的，站桩的状态起起伏伏，疾病时好时坏，好的时候是那样快乐，坏得时候又开始胡思乱想，慢慢的我体会了范仲淹“不以物喜，不以己悲”这种境界对站桩是多么重要。

读很多人的站桩博文，看到有的人站桩时间不长，有了效果后那种喜悦的心情，我也挺着急的，因为他们还不知道将来的起伏，这时我也不应泼冷水，因为人家高兴，人家快乐有什么错，但这会引起将来在起伏时的郁闷。

黄帝内经中说：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

不多说了，还是守住自己这棵玻璃心吧！哈哈哈。