[转载]太极拳游子话说太极拳三见境界

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​   中华武学的奥秘。这就是：见自己，见天地，见众人。

见，就是在修炼中参悟的意思。

太极拳的修炼，也可以依照这个路径去参悟，逐步提高自己的境界。

首先见自己

与其他内家拳一样，太极拳的修炼，也从调身，调息，调心入手。这是见自己的三个修炼的内容。

调身。就是立身中正，去僵、化柔。

行拳走架的套路，要把我们不符合气血导引的偏斜、僵硬之处，予以松活柔化，有一处僵硬，即是调身不当。走拳架时招式之间过度、转化不自然，也是调身不够功夫行拳松活了，推手时横顶竖撞，也是调身不到家。

调息。就是呼吸舒缓，均匀。

西方体育，是通过加速四肢运动，促进血液循环，加快呼吸，使得肺部氧气、二氧化碳之间的新陈代谢加快，来达到健身目的。

中国气功，尤其是太极拳，是使自己的身体运动放松下来，呼吸慢下来，使得血管自动舒张，减少由于肌肉紧张、关节扭曲对血液循环的阻碍，来实现气血通畅的效果。

因此，建立在调身基础上的调息，就是通过呼吸的均匀、绵长，使得自己进入修炼状态。

调心。就是心志安舒，静笃，虚极。

调身，调息，是生理层面的修炼。调心，是“见自己”的心理层面的修炼部分。

调心坚持一段时间，实际的修炼效果，是人的植物神经系统，会得到极大改善，很多慢性病，像高血压、失眠、肠胃病，会有很好的锻炼效果。

太极拳，随时随地，可以练，没有空间限制；想练多久就练多久，没有时间约束；男女老少都可以练习，不受年龄、性别、职业限制，不像散打、跆拳道，过了壮年，再练就会受伤，动作也达不到标准动作的速度与力度了。

在老师的正确指导下练习太极拳，“见自己”，一般坚持半年，就可以有切身体会了。

然后见天地

天地，自然之谓也。天地，依阴阳之道运营，故有四时八节。见天地，就是太极拳的修炼，要依天地自然环境变化，顺时顺势而为。

此外，天气的阴晴雨雪，练拳要因应变化；地形的阴阳向背，地势的陡缓坡弯，都是“见天地”要注意的。天道酬勤，勤奋的人，功夫进步一定快，做其他事，回报也大。

物竞天择，适者生存。人要有一技之长，学功夫要不断精进，在天地间、社会上，才能立于不败之地。

天有好生之德。不违背天道行事，都是“见天地”要修炼的。

然后见众人

见众人，就是要修身，在社会中修炼太极拳，就是要遵循“见众人”之道。

太极拳理告诉我们：

我们理性面对挑战，不回避，也不退让，不拿核心利益做交易。

我们不直接顶撞，而是把事态引导到和平解决的轨道上来。

我们不激化矛盾，但是我们有化解矛盾的愿望与筹码。

结语，太极拳就在我们身边。

明白了这些大道，我们练拳的时候，就能心平气和。

有些人，练拳的时候，执着于招式，呼吸，不会调心。这是没有“见自己”。

太极拳，一种符合天道的自然修炼之道。

平实，无华。

一直在你身边。