年有十二月，日有十二时，五脏六腑加心包对应十二经络。人体是一个讲究和谐与平衡的系统，五脏六腑皆有神明，如果偏离了它，就会生病。实际上，冰冻三尺非一日之寒，大病多是小病“拖”成的，慢性病多是急病调治不到位“扛”出来的。平常很多人并不太在意自己的身体，要让他们去做个常规体检，都觉得自己“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，没有什么好担心的，认为不必花那些“冤枉钱”。结果，某一天身体真的不舒服了，一检查就把家人、自己、朋友都吓出一身冷汗——那些难以治疗的慢性病发生了，甚至还是什么癌症晚期之类的病症。
其实，身体看上去没有问题，并不代表没有问题。与其发现问题了才去解决问题，还不如在没有问题的时候，我们去防止问题的发生。因此，“治未病”在现代社会日渐深入人心。那我们如何才能做到这一点呢？这就是，了解我们的身体。从养生的角度来看，了解我们的身体远不止是知道嘴是用来说话和吃饭的、鼻子是用来呼吸的、脚是用来走路的那么简单，甚至是一味地跟风，比如别人到了中午还在运动，自己也跟着运动。说到底，什么时候做什么事情来养生，智慧的身体自有安排，我们要做的是顺应这样的安排。
中医学认为，人在子时、丑时、寅时都应好好睡觉，这样对胆经、肝经和肺经都有养护作用。如果这个阶段，还与好友举杯邀月或者是歇斯底里地唱卡拉OK，就会让身体的相关脏腑跟着受累。十二经各有所司，各有所掌，比如，戌时是心包经当令，可以调治不良情绪；亥时是三焦经当令可以防治手脚冰冷。人们都在追寻健康之路，其实，健康之路就在我们自己身上，十二经络就仿佛是健康路上各个路段的“护工”，为我们的人生护航，为健康保驾。
