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太极拳是魅力拳 快乐拳 智慧拳
王晋芳
（说明：此文，2015年《太极》杂志第四期以重要文章，标题在第三期上预告，在第四期封面提示，文字占第七、八页两个整码。文中有删减，开头语全部去了，第一小题最后举例部分去了；第三部分，有关外交话题去了。标题未变。以王晋芳作者刊出）
杨氏太极拳是国家级非物质文化遗产，太极拳武德倡导吃亏是福，其核心内容是：热爱祖国，造福人类，恪尽职守，尊师敬道，谨遵门规，诚实做人等理念。其风格特点是式式均匀、缓慢柔和，老少病弱皆宜，强身健体，延年益寿。说起太极拳的好处：有的说，外出旅游蹬山，同行的人都觉得累，可我一点不觉累；有的说，自从练太极，感冒发烧等病远离，有人怕传染，我不怕。说起太极感受，不同的人有不同的感受，投入越多，感受愈深。我从学艺到成为太极拳师，成为杨振铎宗师的入室弟子。十余年的太极生涯，我的粗浅感受和体会是：太极拳是魅力拳、快乐拳、智慧拳。
太极拳是魅力拳。我是一名教育工作者，在教学第一线从教十八年。在长期的高压力、超负荷的工作中，累得身体出了问题，颈椎、等职业病从此缠上了我。2002年我因病提前从中学物理教师的岗位上病休，并从吕梁来到太原奥林花园定居疗养。接下来每天等待我的是：去医院推拿，不知过了多久，脖子总算有点舒服了。但时常会感到手臂和肩膀酸痛。半年后，我发现自己的头很重，像一座山压在脖子上，前额象被孙悟空的金箍扣住一样，疼痛难忍，医生建议我拍磁共振，发现我颈椎突出1毫米多。病痛缠身、郁闷忧心，整天头晕脑涨。一天早上，出去散步，忽然一曲清远虚淡，高雅古朴的《正月花神之梅花》乐曲吹入耳旁。梅于冬春开花，称报春花使，独放于百花之前。伴随着音乐，你可以抒发自己的高洁、孤傲，也可以寄托相思，也可以静静的听着音乐，什么也不想....我顺着乐声追寻，哇噻！一幅刚柔之美、神韵之美、和谐之美的太极拳画面展现在我面前。他们的演练把我带入古老文明的境界，让我体会到独有的人之情怀，让我得到了高雅的精神享受，喜欢音乐的我也不由得融入其中……
在武术界的熏陶下，我逐渐领悟到：太极拳确实比其它拳术、健身术难度大，复杂得多。太极拳是哲拳，不明拳理，只求形式是难于学会学好拳。于是通过自己的请愿，经太原市小店区杨氏太极拳协会的推荐，蒙幸被杨氏太极拳第四代嫡传人杨振铎宗师收为入室弟子，传授杨氏太极拳、剑、刀等精髓武艺，为后来的教学奠定了基础。
“明师、择理、有恒”是很多太极拳社奉为授徒信条。跟随宗师学艺也使我逐渐懂得什么叫明师、择理、有恒，逐步学会弄懂领会太极拳的三种语言：拳理语言、肢体语言、心灵语言。跟宗师学艺，拳的理念、文化、精神，拳一招一式的运行原理，就象小河的涓涓细流沁入心田。太极拳博大精深，奥妙无穷，越学越觉得追求永无止境，余生要永远学、练下去，教下去。
在十余年的教与学中，感悟一；太极拳展演显魅力吸人眼球，而且 当我们随着空灵、优美的太极旋律动起来时，紧绷的神经会立刻舒缓下来，巨大的压力会立刻置于身外，心境也会更加安逸、祥和。所以说你选择了太极，就选择了和睦家庭、和谐社会这样广阔的生活路子，获得了心理上的健康。感悟二；太极拳讲究“开”与“合”，打太极拳的过程，就是手足开合、臂腿开合，乃至全身开合的过程。这个过程，对我们久坐办公室的人来说非常有益，对缓解我们由于长时间低头或者曲背工作造成的颈、背、腰软组织的慢性损伤起着重要的恢复作用。我练拳一年后，由颈椎病引起的头晕、恶心、呕吐、站立不稳、手脚酸麻等症状基本上无影无踪了，性格也由以前的内向腼腆变的活泼开朗了。在太极拳拳友圈中你会发现，很多有名的太极拳师也都曾患过重病而学的太极拳，和我一样，因病得福。如西藏第一巾帼太极拳大师扎西，就是因患风湿病，腿病的走不了路，后来还患了肺肿瘤，切除了肺的两个右叶，因学了太极拳，不仅身体康复，而且成了全国有名的太极拳大师。这样的事例举不胜举。
在娱悦中祛病，获得“身体”、“心理”两健康，所以说
“太极拳是魅力拳”！
太极拳是快乐拳。每当拳打得流畅、兴起的时候，其乐无穷，身体变得灵活了，走路也轻松了，做事也不紧不慢不觉得累了，说话也轻轻柔柔的，有了一种良好的精气神。每天清晨，随着音乐，领着众拳友，从太极预备式到起势，从无极进入太极运动，那种随着虚实变化，阴阳转换，人的整个身心都陶醉在太极拳如同行云流水，连绵不断，又如滔滔江水奔流不息之中。那缓慢柔和、式式均匀，随着音乐的节拍，好似在轻歌慢舞，真是维妙维肖。
初学拳时，浓厚的学习兴趣促使我反复去研读、背诵拳谱，每学会一招一式，都觉得非常开心。特别是随着学拳的深入，我身体健康也大有改善，变萎靡不振到神清气爽。经过几年的学艺，我的基本功、拳技大幅提升，参加了多次大赛，获得了许多金奖。在杨斌主席的栽培下，我在山西省杨氏太极拳协会部门及小店区杨氏太极拳协会任职，还兼任一活动站站长。从学生变成了老师，心情更爽。2014年从3月初到8月底，我在站里先后义务教授杨氏太极拳103式、杨氏太极剑55式、杨氏太极刀13刀。看到拳友们求知的眼神，看到拳友们初步掌握了杨氏太极拳、剑、刀套路和要领，看到众拳友们整齐划一的练拳队伍，我心里有一种说不出的快感和满足感。
太极拳是快乐拳，使我生活充满了阳光。
太极拳是智慧拳.常听人说：“有一种勇气叫放弃，有一种力量叫柔和，有一种自尊叫包容。应该再加一句叫有一种平衡叫太极”。不过，学太极拳是需要讲缘分的，只有热爱中国传统文化、倾心太极拳的人才会打出灵气，打出精气神。比如太极拳从无极进入太极状态，整个套路要求两腿微曲，两臂略弯曲，这不是要人弯腰驼背，稀松踏拉，而是要求轻灵柔和，集中精力，聚精会神，保持战斗状态。同时渗透着中华传统文化，要人低调做人，高调做事的哲理。又如立身中正，并不是要昂首挺胸，而是要收腹含胸，表现出一种平和圆柔的效果，一种自然而然的状态。沉肩坠肘，是底气十足，自然放松的表现。屈膝更是形象表达了能屈能伸、稳扎稳打的风格。云手要求平行运行，玉女穿梭要求从四个不同的方位从左到右平行运行，然后左拦右架或右拦左架，再推掌。太极拳处处强调平衡、对撑对拉，这里面体现了中国传统中庸思想，中国是多民族国家，人口众多，行事必须要中庸、憨厚，方方面面都要设法照顾到。目前我国奉行的“不主动野事，但也不怕事”的外交方针和太极精神是不谋而合，是何等的相似。太极拳最讲承前启后、承上启下，每一式之间，都有似停非停的动作，这里蕴藏着中华民族最讲和谐、团结、步调一致的理念。总之太极拳一招一式无不体现出中华文化的博大精深。那些信奉“时间就是金钱”的人，无法享受到太极拳梦幻般的神奇美妙。
太极拳的原理要求阴阳平和，有条件就在好山好水的地方练拳，充分汲取大自然精华，只有心中有浩然正气，拳才中正大气。没有条件的也不要紧，打太极拳既简单也不简单，需要的不是环境的不吵不闹，而是内心的安安静静地让身体与心灵和谐统一。
其实我们练的是太极，修的却是心性。太极的一招一式看似缓慢，实则稳扎稳打，太极没有雷厉风行的利落，只有行云流水般的清闲，实则锋芒不外现，内敛真功夫。那看似不经意的舒展，恰好不温不火，从不彰显强硬。而这尘世间，你看见过合抱的树被风连根拔地而起，你又何曾见过柔弱的草被风吹到筋骨折断。所以坚强易摧，刚硬易折，温和处世，柔语相劝，这以柔克刚的力度实则最强，这四两拨千斤的力量实则最大。疾风劲雨的招法就如青年的血气方刚，招招制敌，却未必如愿，欲速则不达的挫折让人沉稳静虑，唯有练就太极的松沉劲道，轻易不被撼动。太极练的不只是外在功夫，更是心性修炼。周身空无，无形无象，如此境界，若不修心，如何而来。不求一剑封喉、一招制敌，远离刀光剑影的逐名逐利，不争胜负得失天下第一，得此心境，才是太极初衷。
柔和未必是软弱，沉默未必是畏惧，退去未必是胆怯。这太极人生的沉稳襟怀岂是一朝一夕练就？
太极拳是智慧拳，只有有智慧的人才能悟出其中奥妙.
