献给内家拳外家练法拳友的一份小礼物
博主语：内家外家之说从何时起，本博不明。然本博不十分认可这一观点。太极、形意、八卦乃最常见被称之为内家拳的典型拳种。然则，内家拳不见内何为之内家拳？轻歌曼舞式的太极？京剧碎步式的八卦？没有丰富的内涵能称之为内？气喘吁吁，大汗淋漓，急死别人，累死自己，苦力式劳作般练拳，与外家区别何在？不能健身，反至戕体！打得卖力，效果商榷，甚是堪忧。日复一日，年复一年，长期以往，修身不足，戕体有余。理当棒喝！近漫步网络，邂逅浙江形意拳明师郑明星先生形意发劲视频及郑先生如是谈形意拳，颇有感触，转载于此，权当小礼，馈赠内家拳还在外家练的拳友们！
郑明星先生形意拳发劲
http://v.youku.com/v_show/id_XNzgxNjYwMjI4.html
郑明星谈形意拳
有人问我什么是形意拳，我很难回答，因为这是几百年之前的事情，我不是这方面的专家，我没有能力将这门拳术具体化。我只能讲，拳术的形式只不过是整体里面的一部分，任何一种形式都需要不断地纠正、分析、否定、废除，克服偏爱去求真求实改进自己，从教条中改变过来，从传统中解放出来，才能客观地深入对形意拳的了解。形意拳最初没有严格的清规戒律，非常简单朴实。当初前辈练这门拳的主要目的是建立在功能之上，因为任何拳术与功夫都不可能包罗万象，每个人都是根据自己的直觉去选择最有利于自己的条件与方式获得实实在在的效果，逐步达到对拳术知诀知窍知理知妙的境地。练拳是为了应用，并非传给别人看的，要把自己悟到练到的东西一直隐藏在自己的心底深处，因为知识来自不易，不能轻易给人。练拳决不能照搬模仿，更不能把原始的东西日复一日地加以积累，练拳是一种自悟过程，也是永远不能终止的个人追求，这就是练拳者的一种意志品质体现，在练拳中要经常发现自己不知道的东西，并不是把别人的东西拿过来作为自己衡量的标准。武术本身是一种生活，生活就应该有乐趣，有向往。形意拳是按不同的动物特性取意创编而来，古人不希望后人用静止不变的观点和心态将传统模式当作文物固定封存起来，而是希望后人用智慧用心灵去深入去发展，立足于社会适应形势多变的需要，例如形意拳中的劈拳，仅仅是一式劈拳不能说明什么，如果劈拳能成为人身的一种武器，接触到任何部位都有极大的伤害，随意而发，随身而出，随机而变，那么不仅仅是一种劈拳而言，而是一种残酷野蛮、置人于死地的杀身行为，如果是这样的话，形意中劈拳意义就深了，所以要反思自己的拳术功夫有没有达到你所期望的价值，这才是你练拳的宗旨与目的
