原文地址：用瑜伽寻找一颗平静的心！作者： 美俪阿萨娜瑜伽学院
练习瑜伽最重要的是，
练习一颗平静的心，
在练习瑜伽的当下心无旁骛，
专注感受呼吸在各种体位法间的流动及变化，
因为「专注而平静」的心，是回归「本性」的条件，
同时也因此在无意无形之中，
平静的心就在传导善念以及正能量。
瑜伽对于瑜伽学者来说，
就像一种生活的方式，
感受自己的身体与每一口呼吸，
进而与内在的自我连结，
感受身心灵和谐统一的喜悦！
↧