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[转载]【拳之感悟】文以修心养德，武以修身悟道
原文地址：【拳之感悟】文以修心养德，武以修身悟道作者： 一腔热血，一腹经论，一心赤诚。一身征尘，一脸深沉，一世清贫。 一路探索研寻。一生恨、弄假非真。一个心眼，一种执着，一份挂碍。 一份狂热，一身功夫，一贯坚持。一念传承，一路荆棘，一些期盼。一心寻道修行。一个缘，无为而为。一丝念头，一点妄想，一世武痴。...
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[转载]警惕错练太极拳的伤害
原文地址：警惕错练太极拳的伤害作者： 今天要说的这个伤病论并非是说太极拳如何防止疾病，而是阐述错练是病、久误则伤的原因，并通过对各个部位的分析，教大家避免练伤自己的种种错误。 有人会问了： 练太极拳还会受伤、生病吗？专家不都说了，太极拳可以防病养生吗？不错！专家只说对了一半。...
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[转载]杨氏太极拳的守桩对练功课
原文地址：杨氏太极拳的守桩对练功课作者： 陈雄 杨氏太极拳的守桩对练功课 陈雄 守桩是推手之前的对练功课，在技击中有助于我守我疆、不卑不亢、以静待动，对练守桩还能在推手中增强“舍己从人”和“引进落空”的信心。守桩有守桩的技法，练就“下有落地生根”之势，练就“上有不倒翁”之法。...
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[转载]做“仿生”运动身心更健康
原文地址：做“仿生”运动身心更健康作者： 长期坚持做“仿生”运动可以强身健体，因此，有不少人对这种运动情有独钟，也受益不浅。 仿猫拱腰 每天清晨睡醒后，趴在床上，撑开双手，双腿伸直合拢，撅起臀部，像猫儿拱起脊梁那样用力拱腰，再放下高翘的臀部，反复十几次，可促进全身血液流畅，防治腰酸背痛等疾病。 仿犬行走...
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[转载]“中华武术”究竟意味着什么？
原文地址：“中华武术”究竟意味着什么？作者： 忘情【遭遇质疑的中华武术】 最近互联网上搞了个大热点，徐晓东KO太极雷公后，屡次发出叫嚣声音，要与武林各门派掌门人进行决斗。不争高低争真假，要揭穿中国功夫中的骗子。——...
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[转载]转 罕见的太极拳秘诀，谁能悟透，必成高手！
原文地址：转 罕见的太极拳秘诀，谁能悟透，必成高手！作者： 罕见的太极拳秘诀，谁能悟透，必成高手！ 来源：法和太极的博客 http://blog.sina.com.cn/u/5548618917 作者：西海居士趙林...
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[转载]揭开人类疾病的真正根源，原来拥有健康这么简单
原文地址：揭开人类疾病的真正根源，原来拥有健康这么简单作者： 你肯定体验过，心情不好的时候，就很容易生病。一生病，就大把大把的吃药，再不行，就去医院挂吊瓶。 这个时候如果你总是从外在找原因，那就大错特错了，其实，不是你身体出了问题，有问题的是你的心。 太多时候我们只看表象，却不会内求，殊不知其实是「心生万法」。...
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[转载]龙城内家拳是怎样练出功夫的？
原文地址：龙城内家拳是怎样练出功夫的？作者： 龙城内家拳是怎样练出功夫的？ 龙城飞将 旭日东升 龙城内家拳提倡科学地练拳，不要迷信什么神功，不要迷信什么嫡传，不要迷信什么正宗。龙城内家拳还提倡把练拳融入生活与工作中，顺其自然，科学练拳。因此，近些年来我们多次提出“行走坐卧皆太极”（...
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[转载]思考：站桩即打坐，打坐即站桩
原文地址：思考：站桩即打坐，打坐即站桩作者： 无常想曾一直纠结，是站桩对，还是打坐对？ 这两个，我都玩过，虽然现在以坐为主，但童子功却是站桩------少林内劲一指禅，当年，偶尔好的时候，走路好像都不用力，好像背后有人在推着你走（大概高中时期吧，练少林内劲一指禅，也练点武当内壮功，惜没坚持下来）。 昨晚，忽然想通这个问题： 在形式上，站桩与打坐，虽有分别，但不是修行的关键点。...
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[转载]李雅轩晚年日记
原文地址：李雅轩晚年日记作者： 萝卜酒自责与奋发 2015/4/9抄录 （李雅轩最后五年，仍然保持精益求精、奋发努力、永无止境的钻研精神。） 1970-7-24 若天天睡懒觉，弄得身体虚胖，还算什么人！自今日起，每天下午睡觉起来，要练刀枪剑各一趟，以免体力衰弱。要紧要紧。 1970-9-11 人要不服老，称雄的心气不可衰，还要天天练功长本事，镇压这些张牙舞爪的跳梁小丑。...
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[转载]瑜伽
原文地址：瑜伽作者： 瑜伽 读音油噶 源于婆罗门教 婆罗门认为：万物有一个最高的本体，梵 通过修行，达到梵我合一，获得解脱 释迦牟尼最初从瑜伽入手，修行7年，自以为得道 脑后的光圈即是梵 梵并非来源于外部，而是来自人人常说的丹田之处
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[转载]形与神俱
原文地址：形与神俱作者： 道与天下形与神俱 这是《黄帝内经》的要求 人体的神高高在上 为什么不下来与形体一起呢？ 因为污染严重 生活中每一个人都很注重卫生 但是很少清洁自己的身体内部 《红楼梦》这部书 暗示了人体就是红楼，污浊的很 犹太人有一部书叫《塔木德》 讲的就是清洁、卫生啊 这全是指人体内部 人体内部清洁之后高高在上的神灵就会下来，形与神俱，天人合一 中国古代有上巳节、沐浴...
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[转载]丹田呼吸
原文地址：丹田呼吸作者： 道与天下丹田呼吸有三个层次： 第一个深呼吸 这个呼吸与常人一样要用鼻子 好像闻花香一样，沁人心脾 记住：沁人心脾是丹田呼吸的第一个层次 第二个层次稍微难一点 用丹田 我还是用形意拳大师薛颠的话来说吧 小肚子像打太极拳一般，很慢很沉着地张出，再很慢很沉着地缩回，带动全身，配合上呼吸，不是意守丹田，而是气息在丹田中来去。 记住：气息在丹田内转，旋转...
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[转载]封住海底
原文地址：封住海底作者： 传统气功称会阴为海底、地户。这个穴道必须封住，这里封不住，大海的水也可以漏光。所以必须封住海底，封住了，气充于内，有形之体就在。封不住，气从这里漏了，轻则生病，重则危及生命。方法就是会阴上提。过去说，地户常闭，天门常开。气不从下面漏，就存在丹田内。丹田气充足了，松腰也好松，生命力也旺盛。...
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[转载]内丹“凝神入炁穴”不等于气功“意守丹田”
原文地址：内丹“凝神入炁穴”不等于气功“意守丹田”作者： 昔日遇师亲口诀，只要凝神入气穴。 以精化气气化神，炼作黄芽并白雪。 —宋•薛道光《还丹复命篇》...
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[转载]稳坐寂寞静看繁华
原文地址：稳坐寂寞静看繁华作者： 稳坐寂寞静看繁华 ◎ 人生已经登录，隐身又能如何。 ◎ 以前觉得不把岁月放在眼里，现在觉得岁月把我捏在手里。 ◎ 岁月是个雕刻家，无论完不完美，我们都凿痕累累。 ◎ 过去不必留恋，它把曾经给过你。未来不必惊慌，它把希望留给你。 ◎ 江湖太深，人生太沉，为了上岸，必须夺秒争分。 ◎ 扎根，是一种看不见的力量，它默默地生长，让人生慢慢变强。 ◎...
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[转载]“守一”便“逍遥”
原文地址：“守一”便“逍遥”作者： 武医养生刘合斌“守一”便“逍遥” 对于儒、释、道之特质，人们惯于用“儒家治世、道家治身、佛家治心”概括之。笼统地讲，这种表达不能算错，但却不准确。事实上，三教皆“外能治世，中可治身（家），内以修心”，只不过，人们多观其大略，而忽视其“细节”，甚或造成误解。...
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[转载]95岁经络专家的321高效锻炼法
原文地址：95岁经络专家的321高效锻炼法作者： 321经络锻炼法 “ 3”：按摩合谷、内关和足三里3个穴位。一般人每天早晚两次，左右不拘，每次共5分钟，按摩时如能感到酸、麻、胀、并且这种感觉有上下窜动的得气感就是有效按摩，按压的频率约为每分钟30次。...
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