[转载]健康时注重健康

相当一部分人对自身健康的关注是从不健康开始的。

前不久，与几位阔别十余年的中学同学相聚，在感叹岁月无情的同时，免不了嘘寒问暖，言语间得知两位同学险些阴阳两隔。

一位同学上学时便以肥胖著称，只不过当年青春年少，加之时常踢球跑步，体重还在可承受的范围内。谁知三十来年后，这位同学的分量已经超越100公斤。据他自己讲，几年前曾因心动过速倒地不省人事，幸被家人及时发现，送到医院急救才脱离危险。另一位体态较瘦的同学也有被救护车拉去急救的经历，诊断后得知患上了糖尿病。

有句俗话：年轻时人找病，上岁数病找人。我们每个人的学生时代，绝大多数都是生龙活虎，虽然学业繁重，可几乎天天都要跑跑跳跳，那个时候，很少有人为自己的健康发愁。随着学生时代结束，我们走向社会各个领域，凭借“强健”的体魄，加班加点，即便如此，依然不大为健康操心。然而，疾病的隐患或许就在此时埋下……

健康时，我们很少注重自身的健康问题，只有当身体出现不良状况后，关注健康才逐渐被提上日程。

在当前参与日常体育锻炼的群体中，中老年人占到大多数，其中有很多人是被“逼上梁山”——在被确诊患上慢性病后，仅靠吃药已不足以维系健康，必须配以运动才有可能延年益寿——在不得已的情况下才进行运动健身。追溯当年身体还处于健康状态时，他们还考虑不到“病找人”的事情，因而没有将旺盛的精力投入到运动中，更多时候可能是在酒桌上推杯换盏，抑或在静态中休养生息，以此“消费”人生。

前车之鉴必须汲取。中医有治“未病”的主张，这大致是西医所指的“亚健康”。治疗“未病”，通过调理身体或许可以起到一定“疗效”，但无论怎么“滋补”都不如体育锻炼行之有效。

健康时注重健康是对身体的未雨绸缪，而健康本身并不是通过关注就可以“逢凶化吉”的，言外之意还是要增强健身运动。

一辆新车经过磨合后，各项性能会处于最佳状态。长期使用中，定期保养是必不可少的，目的在于延长车辆的使用寿命。人二三十岁时的身体就像新车，充分发挥使用价值的同时，也要进行维护保养。除了通过饮食摄取各种营养，体育锻炼则是另一种保养身体的方式，如同法国博物学家拉马克提出的“用进废退”，身体的各项机能会在运动中得以提升。

健康时注重健康不仅是对自己的身体负责，也是对未来生活的奠基。不要以为健康时身体就平安无事，来自工作、生活等方面的压力时常令健康的人不堪重负，英年早逝者的人数日渐增多。身体健康尚且如此，倘若不健康，恐怕后果会更加严重。

不要有丝毫犹豫，健康时一定要注重健康！