[转载]论气功医学和养生运动的健康复兴之道

论气功医学和养生运动的健康复兴之道

首都体育学院 运动科学与健康学院   茹 凯

（2014、6、16-18 世界医学气功学会论文发言）

前言：气功养生与健康文化（健康社会与健康世界）

世界卫生组织提出的健康系统概念和目标，需要系统的健康文化、系统的哲学思想指导，才能一步一步完成和实现。当前需要的首先是医学科学界要从还原性的局部思维向局部与整体相结合的整合系统思维转换的自然科学意识革命。

量子物理学家卡普拉的《物理学之道》一书已系统表达了前沿物理科学所展示的物质存在形态与东方修道文化所表达的世界存在形态的相似。客观世界的诡而不异，提示人类的科学世界观需要一场意识革命——从二元分析的还原为主的形态，向涵三归一的三元整合为主的形态转换。这一转换需要一个原始合一的知识系统做为载体。

气功养生本体的生命科学、人体科学、中医科学知识体系就是这样一种内涵尚未破裂的原始整体论的科技创新载体。

复兴气功养生所内涵的一元整合论生命科技思想，能从根本上、整体上弥补现代医学模式、健身运动、健康理论的局限和破缺不足。才能真正的发挥“中国气功医学、气功健身与生命道德健康本然一体的生命科学优势，引领气功与中医学走上健康复兴之路。

一、健康之道与中华气功医学和养生文化

健康社会（包括人类生命健康、社会健康）需要新的“道”路和思维世界观导引和引领。世界卫生组织已从人类健康构成（身体生理健康、心理健康、社会适应能力健康、道德伦理健康）的四方面对健康概念进行了自下而上（自形下到形上）、从身到心（从物质到精神）的系统化，这是现代西方医学还原论身心二分的系统观思维方式的必然结果。但是中国传统医学文化与之不同，中华气功文化基础的生命观、人体科学、生命科学、养生科学与之不同，它强调生命“形—气—-神” 系统一气演化的整体动态生成模式。在强调生命“形—气”的物质性同时，更加重视精神在生命健康中的主宰和主导性作用，“得神则生，得神则昌，失神则弱、失神则死”。与西医的健康之道（系统化认识纲领）不同，气功医学的生命健康之道、健康文化纲领强调自上而下（从形上到形下）、从心到身（从精神到物质）的整体论系统化，讲究神—气—形（信息-能量-物质）的三元和合一统、整体和谐发展的生态文明，符合前沿的信息生态文明的文化模式和生命科学的科学特性，是中华文化原始创新的深厚基础，正在促动创生新的健康科技和文明。

二、运动健康之道与气功养生

“生命在于运动”，“一人动则一身强，一国动则一国强”，运动至少有三种系统模式：动-动-动（运动再运动）、动-静-动（运动-静养再运动）、静-动-静（由静入动再归静）。中华气功科学的养生运动模式属于第三者，即静-动-静的整体有序循环模式。它讲究以静主动，以静制动，静动结合，内外兼修、养炼结合、根在摄养。

五四运动以来，近百年的强国强种的民族救亡运动，引进近代西方的先进科技和体育文明，本民族的文化和医学等科技遭到暂时的冷落、潜藏和边缘化。当前西方主导的科技和西医学的医学模式、健康观念虽然也在革新和进化，但其还原论认识思维主导的文明弊端和科技缺陷已明显暴露，是对气功医学和养生所蕴含的生命健康观念的迫切需求，正是中华气功医学文明复兴的时机。

气功养生独特的运动是神气-形结合、神气为主导的养生运动、是内功运动、是对生命本质直观体验和精神统摄的运动、是中华生命科学和运动健康之道的直观体现：八段锦、五禽戏、易筋经、内家拳、传统太极------“以心行气，以气运身”、“内炼精气神，外炼筋皮骨”、“不离日用常行内，只到先天未画前”。各种方法技术，入门简捷、易行易用，功效着著、自觉自主、终身体育。

三、八段锦——气功养生的经典和起点

传统的气功养生技法中无不蕴含和承载着中华气功生命科学和人体科学的系统理论和内容：精气神运化（三焦、三丹田、天地人…）、藏腑经络腧穴气化运行（阴阳五行周易八卦…）、五运六气（十二时辰、周天节气）、天人合一、大道一统。简单中蕴含着整体全息、复杂系统中有入门捷径——这就是八段锦，它内涵气功医学的卫生医道、具有文功-武功、坐功-站功、动功-静功、内外兼修的系统模式，是帮助人们解开气功养生整体、全息、复杂系统的金钥匙，适合不同年龄阶段的养生人群入门修习、养生康复，它锻炼系统、全面，是辨证施功、灵活应用的经典性气功运动处方，还是禅、武、医、道各门各派内功修习方法的基础和共通模式的经典表达。

     八段锦经典系统模式：站式、坐式。站式经典口诀：双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七作往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀中固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消。

四、八段缘运动养生体系简介

在综合分析和深入研究气功医学和养生运动的传统体系和科学基础上，结合现代体育文化和健康产业发展的需要，我们探索提出“八段缘运动养生体系”，为气功医学和养生运动文化的复兴提出一条运动健康之路，供同道参考指正。这一体系的基本思想架构如下：

1、“始于八段锦，终于八段锦，综于八段锦”。

以八段锦系统为体系建构和运演的基础模型、在教学、训练的指导中帮助健身修习者建构气功医学和养生运动的生命人体科学知识体系，八段锦是体系集成的引导起点和道引归宿。始于术、归于道、综于学。

2、“重视过程，路径灵活，鼓励参学”。

八段缘运动养生体系，突出气功养生锻炼的过程调控特色。它在一定系统性控制基础上，具有广泛的开放性。可以在教师指导下自主选择修习路径和参习方法，融知识性、文化性、科学性为一体。 入门以后，可根据个体兴趣灵活选择（五禽戏、易筋经、六字诀，洗髓经），以及内家拳法和武术养生运动。

3、“科学监测、体质辨证、功能康复”。

运用中医主体的健康监测手段（中医体质评估量表、数字红外成像检测、等），结合专家解读指导，适应康复需求，促进健康健身效果的达成和提高修习安全度。

五、打造中国式运动养生健康品牌，创新气功养生体系模式，为气功文化科学复兴开拓道路。

基于中华气功医学和养生运动的生命科学、人体科学的健康文化，整合现代医学健康管理（健康检测、健康评估、健康教育、健康干预）的系统模式和技术，打造中国运动健康行业的品牌，为人类健康事业服务，为社会健康发展服务，引领健康文明新思想、新潮流。“得道多助、失道寡助”。——气功医学和养生的健康文化生命无限。

主要参考文献：

张超中，创造以健康为基础的社会——中医药知识创新战略研究之三[J]。亚太传统医药，2008（2），5-11。

                                      2014-5-15