[转载]天人合一的心灵瑜伽

瑜伽意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。古印度人更相信人可以天人合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：
　　近年在世界多个不同地方流行和大热的瑜伽，不是只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。
 
瑜伽是东方最古老的强身术之一,传说在古印度高达8000米的圣母山上,有人修成圣人,亦有人成为修者,他们将修炼秘密传授给有意追求者,因而延传至今,瑜伽是人类智慧的结晶,也是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下,从直觉了悟生命的认知。。

心灵瑜伽　　
　　生命是真实的，而肉体和精神就是支撑生命的原动力。如果我们遭遇任何困难，应以自己的力量来解

决，命运掌握在自己的手中，肉体和精神要靠自己来决定，而瑜伽就是帮助自己的最好的方法。人们常说

‘先除心病，再医身病’，瑜伽的目的在于除却身心痛苦达到顿悟境地。这不只是强调肉体的健康，精神

的健康。。更主要是灵性的提升。
　　瑜伽包括身、心、灵三方面：
　　身---探索人类身体构造及奥秘，不只是一门生理学、解剖学，也是一门灵学。

 
我们需要的营养，除了饮食之外，还须配合运动法、呼吸法，才能让身体轻盈自在，更加健美自然。

　　心---指精神的健全，精神能改变我们的肉体和命运。所谓心猿意马，要心静下来不容易。瑜伽告诉

我们如何系紧人心，使人的五官（眼、耳、鼻、舌、身）不被外来的刺激所诱惑，并进一步提升到净化与

解脱的境地。‘心’是念头、是想象力，亦是创造力。若祈祷我已得到时必能如愿。先静坐后祝福祈祷，

善用心的法则，心能解决一切日常的疑难杂症，并告诉我们如何使心柔软和坚强的妙方。

　　灵---指灵性的提升，从冥想中以参悟解脱身心之法。灵性的提升能使小我的意识提升至高觉醒的阶

段，与永恒无限的至上意识融合为一。同时，瑜伽在心理上亦能控制思想的波动，突破我们周遭所经历的

痛苦，亦能从轮回的束缚中自我解脱。瑜伽除了体位法之外，必须进入静坐的境界才是真正的瑜伽。

　　瑜伽的目的在于领悟，追求真正的人生，进而建立一个所有自然物都能和平共容的世界。YOGA（瑜伽

）即融合，调和之意，我们应与天地间一切和解。而只要学习真正的瑜伽，可以达到身心的健康，自然而

然也能得到自然的身心和生活，这种自然性也就是和平、喜悦、真善美的原动力。

瑜伽意识　　
　　人体有意识，它的价值取向将引领个体的行为模式。社会有意识，其价值取向同样规范了群体的行为

方式。瑜伽红尘者认为，宇宙生命巨系统中万物皆有意识，也正是万物这种意识的汇集而构成了生态平衡

法则（宇宙意识）。宇宙生态平衡意识就是一种至高无上的意识，其功能、功力无比强大，远远超过我们

人体意识，并制约了人类的行为方式。如果导入至高无上的宇宙生态平衡意识来调节人体，那就会产生非

凡的、神奇的效果。
 
 当审视瑜伽体系的组成时，就很容易发现很多瑜伽形体姿势均为自然界的仿生姿势，也就不难理解瑜伽体系携带着宇宙生态平衡的高级意识，而古老的瑜伽体系得以连绵六千多年而流传至今，还可拥有旺盛的生命力及强大的强身益智功能，也正其是秉承了宇宙精神特质的内涵所至。

　　人类是伟大的，可以进入太空，这体现了人类意识的结构、功能、功力和智慧的强大。但是人类的意

识和宇宙生态平衡意识相比还是低下的。作为其成员的地球，自然会受到宇宙的照顾，而瑜伽体系就是按

照这种宇宙旨意转译成安排了我们生活的一种方式。如果我们静下来，诚下心来练习瑜伽，就能搭建人体

与宙生态平衡意识（传统瑜伽认为是一种宇宙高级能量）联接的纽带，导入宇宙生态平衡意识（宇宙能量

），其自会清理、洁净、再造我们的形体。这正是传统瑜伽体系所说的，把我们连接至无所不在无所不能

的浩天能量体系之中。

　　宇宙生态意识是多层结构体系，而作为其子意识的瑜伽意识无疑也传承了这种属性，在习瑜伽时就不能只单从外在层面的形体姿势导入瑜伽，而应是同步从心、身系统导入的根源所在，也只能做到如此方可确保瑜伽体系的完整无丢失性的导入，才能最大限度发挥瑜伽体系对生命再造工程的深远建设性作用，这种人体机制完整性与瑜伽体系整合至宇宙意识的组合练习。一定要记住，人体的感觉意识是起主导作用的，导入人体的宇宙生态平衡意识，受人体意识支配和利用，这种关系—

定要明确。