原文地址：骨鳴作者：
我有一個法子，可以檢驗骨鳴，自己有時間了可以玩玩。
首先自己全身放鬆，放鬆到疲軟的程度，全身感覺沒有一點點力氣，柔軟無骨。練骨鳴的核心是練所謂的 “柔軟無骨”。柔軟無骨並不是沒有骨頭，而是關節之間儘量的拉開。
當你感覺全身柔軟無骨的時候，就算達到了練習骨鳴的基本要求。然後，按照陳氏太極拳的纏絲勁要求，內徑纏繞上行，從腳趾一直上纏到手指。在這個內勁的咝衅陂g，每個關節依次做響，從腳趾到手指關節。
我的法子已經公佈了，我也是這麼練的。
祝開心愉快！
2015年9月6日星期日 苏州
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