[转载]朝三暮四与朝四暮三

连续两天站庄都没能达到预设的目标，我心里有点不服气。按理说从两小时到四小时的跨跃，幅度是大了一点，但并非离谱，因为以前就曾经试过一次站庄五个小时，再说这次已经有了两天的成功尝试了，为什么坚持不了呢？要说累，其实蹲墙更累，在完成1000下的过程中，气喘、腿麻、膝痛、心躁会轮番袭来，很是折磨人。蹲完后尽管两腿酸胀，但还不能立刻坐下来休息，得走动放松；也不宜马上喝水吃东西，虽然感到又饥又渴；更不能草草收拾之后就去洗澡，尽管我讨厌浑身大汗粘粘糊糊的感觉。如此折腾人的练法都能坚持下来了，为什么相对轻松舒服的站庄却玩不下去呢？看来形体的劳累不是重要的，问题出在意识上。

回想起来，这几天站庄之前心里有一种担心，担心精力不够。因为每次蹲墙1000下以后，人总是大汗淋漓，消耗不少，似乎一天的体能经此一役已用去大半，再弄一个四小时的站庄就是强弓之末了。心里有此顾虑，站庄时就少了锐气，稍遇波动就很容易会冒出收功的念头，结果是半途而废。明乎此，我决定把今天的练功顺序作一下调整，把朝三暮四改为朝四暮三，哈哈，就是把蹲墙放在站庄之后。

为了进一步打消自己的顾虑，我在下午先练了两小时的揉腹卧功，揉腹聚气以贮蓄能量。到了晚上，人感觉轻松自如。开站以后，感觉精神比较稳定，身体的动触也不像前两天那样频繁而又杂乱，四小时的站庄比较轻松地练下来了。今晚站庄，我作了两项调整：第一，把电子表的整点报时功能隐去，原来用这个功能，是为了便于观察在站庄的不同时间里身体的变化情况，但这两天信号一响就动了杂念，一个劲地在盘算收功的时间，有点自找麻烦。第二，鉴于这两晚上打哈欠太多，明显地干扰了练功状态，我立定主意今晚不打哈欠。哈欠还能自我控制？哈哈，确是这么回事。一般打哈欠之前，身体胸腔部位会发出一个信号，你顺着它一张嘴哈欠就打成了。哈欠信号的产生与体內的生理、气机变化有关，但嘴巴的张开与否却与我们的脑子有关，如果脑子不把关，哈欠就很自然地往外打，打多了还会让人上瘾，使你不知不觉地去找打哈欠的感觉。昨晚上站庄就是哈欠不断、泪流满脸，弄得本来就有点消极的意志更加低沉。今晚主意已定，信号来了嘴巴就是不张，硬把哈欠吞回肚里去，结果四小时下来只打了一个哈欠。从今晚的情况来看，人的意志确实是能够控制打哈欠的。

站庄后没作什么休整，接着练蹲墙。这是第一次尝试先站庄后蹲墙的练法，感觉两下肢有点不听话，一来可能是从静立到屈伸的过渡时间短了点，二来是从腰部到脚掌像贯了气似的，往下蹲受到了阻力。这次蹲墙没有想像中那么累，“高原现象”的出现也往后推迟，原来是500至700之间比较吃力，今晚是700至800之间有点吃力，800下之后是一马平川。收功后有两个感觉比较特别，一个是命门部位发烫，这不是平常那种发热，而是烫。另一个是下肢有点空，说累不对，说轻松也不对，只能说有点空，这种感觉很陌生。

(老平2005-11-10)