[转载]尽早认识练习太极拳对人生的好处

    武术一词的内涵，我在第一篇文章里已说过观点，还是觉得自有枪炮产生，其武术内涵就随之变化了。冷兵器时代，武术就是杀人的技巧，而变化后，武术是规范在体育范畴内的运动。所以，每一个习练者，要明确自己所求，有很多年轻人可能选择技击术，而多数人是求健身养生，尤其中老年人更是如此。

    现在生活水平提高了，各种食品、生活用品应有尽有，而这种改变的同时，不良的生活习惯，也同时带给人们各种疾病。如很多中老年人、甚至年轻人，患了高血压、糖尿病，心脏病等慢性病，这些病除了要吃药治疗，最好的方法是练习太极拳。太极拳对这些慢性病有很好的疗效，有些慢性病甚至通过练习太极拳，可以彻底治好，还原一个健康的身体。但是练习太极拳想有一个好的效果，就必须经过一定的困难，有时甚至是艰苦的。所以，凡是为身体健康，而去练习太极拳的人都先要立下决心，做好吃苦的准备，而且要有恒心坚持，不能三天打鱼，两天晒网，这样什么效果也没有，与其如此，还不如不练，直接就到医院看病吃药省事得多。如果你坚持练习，克服困难，等待你的是意想不到的好的效果。这是很多坚持练习太极拳的人共同的感受。

    现在市面上太极拳的书很多，有很多人买书看练拳，这是好现象，但也有弊病，书上写的东西很多，看书人一练就想气沉丹田，这必然会练偏。最好还是拜一明师，练太极拳有如上学，要从一年级开始学，然后升级，一样练好再练一样，这样才能入门，对身体有益。每个人的体质不同，要根据自己的情况结合练功的道理规矩练，长期坚持方显效果。

     如果中老年人已患有高血压等病症，要一边练拳一边服药，因初练还不能掌握太极拳的技术，功力达不到，所以只练拳不吃药还达不到一定疗效，认为练拳就能治好慢性病，这也不无道理，但病已上身，是长期积累下来的病，所以要科学的服药，有了一定的练拳基础，进入了正轨方可根据自身情况，循序以至最后断药，身体正常后要长期坚持练拳，成为生活中的一部分内容，每天必练，这会使你健康生活。如果从年轻时开始练拳，犹如存钱，老了使用。

    还是希望各个阶层的人，尽早认识练习太极拳的好处，健康生活，健康工作。