典传国术，教授大家打开关节（开胯、开肩、开肘、开肋、开背、开脊柱），拉伸筋骨（撑筋拔骨），磨练内脏（丹田），开发人体的潜能，使人体的速度和力量达到极限。陆老师教授的典传国术体系是从几大内家拳中把最重要、最核心的东西提炼出来经过自己的总结开发出的一套开发人体的体系，我们都可以在里面找到各种传统拳的影子，能够帮助我们突破现有的瓶颈，提升所练拳法的功效。
1、如何快速形成整体力
练拳要“整体力”，但初学者往往只能够做到用身体肢节完成动作，是局部劲力。那么如何快速转化劲力呢？方法很简单，就是一个“捆”字，所谓“捆”，就是将身体“捆绑”，自然形成一体。这里所讲的“捆”，是“合”，是“夹”，我们一直强调在练拳时要做到“合肩夹肘”，目的就是完成两臂与身体的“结合”，使其形成一个“整体”。两肘管上身，两膝则管住了下身，分工明确。朋友们又想，两膝要是“夹”住了，还怎么运动呢？所以在形容两膝的“合”时，用了“磨”，其本意就是在不影响两腿运动的前提下，做到了下肢的整合。我们除了做到两肘夹，两膝磨，更要知道“肘与膝”之间的互动，拳谱中讲“手与脚合，肘与膝合，肩与胯合”，其实我们只要掌握了“肘与膝”之间的“合”，其它自然能合，做到上下“合二为一”，“整身如球”！
2、整体如球
人体各关节开发好以后，会出现“身如弹簧”的效果，每把劲力都会带动全身的筋骨运动，这种现象叫做“颤”，“颤劲可使日月无光”，主要因为它的“灵和快”。练拳的过程是“皮球”弹动的过程，身如弹簧又整体如球，如同打篮球时，球体与地面的每一次接触都是充满弹性的，我们练拳时，所有动作都是在“起落”间完成的，就如同球体跟地面之间源源不断的互动关系，用这样的方式练拳，可以很快找到身体的整体性，可以在打击时，将身体的每一寸都用在发劲上，做到“全力以赴”！
3、连续整体劲
在传武中，“丹田和气”运用，实际上还是为了内脏的运动，气只能是一种辅助，可以推动“横隔肌”，带动内脏运动，使内脏填充小腹，充实胯腰的横向拧转及下沉劲力。用“气”发动，在速率上受到了限制，缺少连续的自动化的爆炸劲力，在实战中面对暴风骤雨般的攻击，往往会处于下风。我们在“筋骨”训练中，可以做到突然，连续不断，在“内脏”的训练上，同样可以如此，“横隔膜”是“筋膜”同样具备“惊起惊落”的潜质，她可以实现内脏的快速“起落”，使进攻变得无可挑剔，将人体神经反射跟“横隔膜”的动融为一体，是实现“整体如球”的必要因素，招招力千钧！“在气则滞，在意则灵”，用气能与肌肉相合，用意，则可以跟“筋骨”相合。两者在表现效果上天壤之别，是实现功夫飞越的重中之重！
传武以套路的方式表现出来无可厚非，可以使练习者便于记忆，利于传播。但要想出功力，需要在“单式”上多下功夫。千百次重复一个动作并不是想练熟练，而是想“改变”。最根本的目的就是开发关节“大筋”，使每个关节装上“弹簧”，出现半自动化的运动状态，令打击变得又快又透，如同“弹弓”打上去一般。把身体的每一处都变成攻击的武器，是功夫的最高境界，借助身体“弹簧”，将攻击的部位崩弹出去，想用哪个部位击打，就盘哪个关节，可以单一关节多方向击发，也可以多关节配合，形成连续击发。多玩多练，最后至随心所欲，就是“大成”。功夫不难，难的是改变，“单盘”是关键，“筋骨”是突破口！
人体开发(开胯、开肩、开肘、开肋、开脊)，劲力整合，如何快速打造身备五弓，拥有功夫高层次劲力"龙虎二劲"……
详情可以加老师微信：13270686811（电话同号） 进行咨询
