[转载]心意拳十八腿

心意十八腿，是山西六合心意拳大师李述贞先生创编的。李师乳名，常有，人称常有师傅，终身锻炼意拳达到了炉火纯青之神化境地，其手法变化无穷，尤善于用脚，手足齐速度快，所向无敌。李师对意拳理论，均能领悟透彻，把鸳鸯门中的鸳鸯脚，融六合心意拳原理之中，用心意拳的内功劲，独创了别具一格的“心意十八腿”，运用于锻炼实战中，故能有如是超人之成就。

一、丁钗四腿

　　(一)右钻拳右丁钗腿，左钻拳左丁钗腿。　　(二)左手刁拿右手夺肘右丁钗腿，右手刁拿左手夺肘左丁钗腿。　　(三)右横拳右丁钗腿，左横拳左丁钗腿。　　(四)左手转拿右手用尺骨梢锉击右丁钗腿；右手转拿左手用尺骨梢锉击左丁钗腿。

二、截腿

　　(五)里截腿：左手封彼日月右手夺肘，左足横截腿；右手封彼日月左手夺肘，右足横截腿。　　(六)外截腿：左手刁腕右刁肘，往里左刁同时右截腿；右手刁腕左刁肘，往外右刁同时左截腿。

三、后踩腿

　　(七)左刁手右夺肘，同时右丁钗落足，左足倒插步左转体180度，右手搂腰同时右足后踩腿；右刁手右夺肘，同时左丁钗落足，右足倒插步右转体180度，左手搂腰同时左足后踩腿。　　(八)左手刁右夺肘，同时右丁钗落足，左足倒插步左转体180度，用右肘向后猛击同时右足后踩腿；右手刁左夺肘，同时左丁钗落足，右足倒插步右转体180度，用左肘向后猛击同时左足后踩腿。

四、扑腿

　　(九)双手往里左刁进右足，复起左足向外右扑腿；双手往外右刁进左足，复起右足里向左扑腿。双手往外右刁退左足，同时右足往里左扑腿；双手往里左刁退右足，同时左足往外右扑腿。

五、丁高腿

　　(十)左手刁右夺肘，右起腿蹬彼左肋期门穴；右手刁左夺肘，左起腿蹬彼右肋期门穴。　　(十一)左手刁、换把双分手，同时右足踏彼胸部膻中穴；右手刁、换把双分手，同时左足踏彼胸部膻中穴。

六、过步丁钗腿

　　(十二)右钻拳右丁钗腿，左钻拳左丁钗腿，左足不落垫步，落左足进右足右丁钗钻拳。　　七、后起腿　　(十三)双手往里左刁右丁钗腿，双手往外右刁左丁钗腿，同时以右足尖为轴体右转180度，落左足前足顶后足，后足蹬小腹；双手往外刁左丁钗腿，双手往里刁右丁钗腿，同时以左足尖为轴体左转180度，落右足前足顶后足，后足蹬小腹。　　(十四)左手刁右夺肘右丁钗腿，右手刁左夺肘左丁钗右体转180度，落左足复起右足后蹬腿；右手刁左夺肘左丁钗，左手刁右夺肘右丁钗左体转180度，落右足复起左足后蹬腿。

八、后截腿

　　(十五)左手刁右夺肘右丁钗不落足，同时左扭身右足里扭变为向后横截腿；右手刁左夺肘左丁钗不落足，同时左扭身左足里扭变为向后横截腿。　　(十六)双手往里刁右丁钗，双手往外刁左丁钗右体转180度落左足，起右足后截腿；双手往外刁左丁钗，双手往里刁右丁钗左转体180度落右足，起左足后截腿。

九、龙盘腿

　　(十七)左龙盘伏身，手起、身起、足起，用龙形势升腾扭转之劲，用右摆腿击彼下颊；右龙盘伏身，手起、身起、足起，用龙形势升腾扭转之劲，用左摆腿击彼下颊。或：左手刁右夺肘右丁钗，右手刁左夺肘左丁钗右体转180度落左足。伏身，速右转体180度起右足外摆腿；右手刁左夺肘左丁钗，左手刁右夺肘右丁钗左体转180度落右足伏身，速左转体180度起左足外摆腿。

十、旋身点肋腿

　　(十八)左手刁右夺肘右丁钗，右手刁左夺肘左丁钗落左足右转体180度伏身，速右转体180度左点肋腿；左手刁右夺肘右丁钗落右足右转体180度伏身，速左转体180度右点肋腿。　　左手刁右夺肘右丁钗，右手刁左夺肘左丁钗落左足，右足大上一步倒插左足，左转体1 80度伏身，如龙盘势两手埋伏于右足面，速起身左旋180度，右点肋腿；落右足，左足大上一步倒插右足，右转体180度伏身，如龙盘势两手埋伏于左足尖，速起身右旋180度，左点肋腿。

心意鸳鸯脚

　　鸳鸯脚歌诀 　　鸳鸯张嘴去采花，浮水行舟顺风扬； 　　鸳鸯伏窝大抖翅，交颈一对配成双； 　　鸳鸯专用独虎脚，三脚连发最难挡。 　　鸳鸯脚，以脚为主，手脚动作成双配对，故以鸳鸯命名也。鸳鸯脚，共分六趟，分述于下： 　　由六合势起势，进左足左上穿掌，进右足右上穿掌，返身成背身势。 　　一、由背身势：(1)右返身左独虎脚，右独虎脚。(2)落右足鸳鸯花，左足提起蹬脚势。(3)落左足鸳鸯交颈，右独虎脚。(4)落右足双手前推手左独虎脚。(5)落左足鸳鸯伏窝，左后扫腿。 　　二、(1)左返身右独虎脚。(2)鸳鸯张嘴左独虎脚。(3)右返身鸳鸯伏窝，右后扫腿。(4)右返身落右足鸳鸯花，左足提起蹬脚势。(5)落左足鸳鸯交颈，右独虎脚。(6)落右脚双手前推手，左独虎脚。(7)落左脚鸳鸯伏窝，左后扫腿。 　　三、(1)左返身鸳鸯亮翅，右独虎脚。(2)左后转身鸳鸯伏窝，右后扫腿。(3)右返身鸳鸯亮翅，左独虎脚。(4)右后转身鸳鸯伏窝，左后扫腿。(5)左返身鸳鸯亮翅，右独虎脚。(6)左后转身鸳鸯伏窝，右后扫腿。(7)右返身鸳鸯花，左脚提起蹬脚势。(8)落左足鸳鸯交颈，右独虎脚。(9)落右脚双手前推掌，左独虎脚。(10)落左脚鸳鸯伏窝，左后扫腿。 　　四、(1)左返身搭十字手：左手心朝上穿掌，右手插左腕下，两掌交叉翻转，左下右上、右下左上，左手置额上，右手置膝上成鸳鸯张嘴，同时左脚垫步，提起右膝紧靠左腿。(2)落右脚，左右二起脚，连踢。(3)落右脚鸳鸯花，左脚提起蹬脚势。(4)落左脚鸳鸯交颈，右独虎脚。(5)落右脚，双手前推掌，左独虎脚。(6)落左脚鸳鸯伏窝，左后扫腿。 　　五、(1)左返身右独虎脚。(2)左独虎脚。(3)两手内抱向左右分展，踢右脚中独虎脚。(4)两手左上右下内抱作十字手同时落右脚，右手向右前(手心朝上)，左手向左后(手心向下)分展(如太极的右野马分骔)，同时左独虎脚(向右侧踢)。(5)落左脚右上左下双手内抱作十字手，左手向左前方，右手向右后方分展，同时向左侧右独虎脚。(6)落右脚鸳鸯花，左脚提起蹬脚势。(7)落左脚同时，右脚连起蹬脚势。(8)落右脚左返身鸳鸯伏窝，左后扫腿。(9)左返身右独虎脚。(10)双手前推掌，左独虎脚。(11)落左脚鸳鸯伏窝，左后扫腿。 　　六、(1)左返身右独虎脚。(2)落右脚右手向前用尺骨平劈，左手心向上置腰间，同时左独虎脚。(3)右掌内抱(手心向上)，置左臂上，左掌前伸置右小臂下(手心向上)，同时右独虎脚。(4)动作同(2)。(5)落左脚，进右脚鸳鸯花，左脚提起蹬脚势。(6)落左脚鸳鸯交颈，右独虎脚。(7)落右脚双手前推掌，左独虎脚。(8)落左足鸳鸯伏窝，左后扫腿。(9)左返身右独虎脚。(10)落右足鸳鸯花左脚提起蹬脚势。(11)落左脚两手合抱，左手前伸，右手置左肘，还原六合势。 　　注：心意鸳鸯脚是山西心意拳研究会顾问、著名拳师张书田老师传授给余。张书田先生与王鸿先生同师学艺，同为国民师范学生。