原文地址：【教拳笔记· 27】作者：
【教拳笔记· 27】 不用刻意去养生，养生就是养成一种符合自然的生活习惯。没有好的习惯，一天1小时专门去养生，23小时不养生，什么功法也没有那么大的健身效果啊！
“起居有常 饮食有节 劳逸有度 心情舒畅” ，十六个字，能做到百分之七十就可以一辈子舒适，做到百分之百便是人间“活神仙”了。
当然，如果同时坚持练太极拳的话，更能大幅提高生命质量；如有机缘由拳入道，便是夺天地之造化。
---- 20150725 西安 马传琦
“起居有常 饮食有节 劳逸有度 心情舒畅” ，十六个字，能做到百分之七十就可以一辈子舒适，做到百分之百便是人间“活神仙”了。
当然，如果同时坚持练太极拳的话，更能大幅提高生命质量；如有机缘由拳入道，便是夺天地之造化。
---- 20150725 西安 马传琦
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