金庸小说中，逍遥派的轻功，是凌波微步，来自易经八卦，走特殊的方位，使敌人逮不着。
这可能是金庸看了许多道家资料、或是国内某派的道家内功资料，演绎出来的。
金庸编了大量的“武功秘籍”，虽然许多都有荒诞色彩，其根源却是来自中国传统文化。
其实，传统武术步法训练，还真讲究特殊的方位、步数、角度……
不过，最重视步法的，是西方拳击。他们从现代体育科学角度，也发现了下肢训练对整体技能的重要作用，因此，往往采取许多科学的训练手段，长跑，跳绳，下蹲，灵活的跳跃……这种专业的训练，对体能的提高，灵活性的把握，距离感的养成，等等，非常有效。
中国传统武术，门派众多。有的门派不重视步法训练，而有的门派有专门的步法训练。
有的老师傅讲：打不过，就得跑，但你必须得跑得了，因此，你得算对手的步法，他一步，你走二、四……步，方位也要变化……，你经过训练，对手肯定追不上你。
这个说明，有专门的训练方法。
哈哈，这简直是“凌波微步”的具体表述。
某年，我遇到一位练龙门内功的师兄。此老兄身体壮得很，练功甚勤。早晨天不亮，夹个蒲团就到山里练功去了。他演示过一种步法，七星步，一边练一边念诀，身法很好，体格也健壮。那个气势，很少见的。
其实，我也学了七星步，可惜，因为自己太懒，没怎么练。
当年，一位来自沧州的老者，对我说：我回家要练这个，在地上画好北斗七星的位置，然后练，在周围人群中显摆显摆。哈哈。
还有一位师兄，家里新房装修，干脆直接在地板砖上装了“北斗七星”图。然而，他说：可惜，图画小了，迈不开步子。
我们都有点迷“武侠”。
其实，这个七星好像是内功的一种练法。我推测，它可能还不是拳术中步法的专门训练。
从另外途径，也知道一点儿传统功夫中训练步法的基本功，比如，走九宫步，穿树林，等等。或许有更高明的方法，就非我所知了。
刘师当年，传的养生步法，是类似八卦步的步法，不过，比八卦步迈的大，是四肢甩开，放长放远，充分拉开身体的健身方法。走的步子大，不求快。我感觉这种练法，对色身的健康，应该很有好处。因为，这个里面，含某种“甩”的成份，甩手，甩足。这个练法，里面就有点学问了。
陈师功法中，提到步法的，一种是倒走108步，一种是进中退。这个我常常练，感觉很舒服。
国内有一位练过传统功夫的老师傅，后来学拳击，技击方面很厉害。他发明出来一套专门用在技击上的、中西训合璧的训练方法，第一项内容就是步法练习，反复挪动身位，前、后、左、右，反反复复练习。
这位老师傅真聪明，他发现了中国传统武术的薄弱之处，就是步法、身法、距离感方面的练习不够。
上中小学的时候，行者曾想：如果跑的快，也很厉害啊，我打敌人一下，然后跑，他抓不到我；他打我一下，我肯定能追上。
步法，直接就能产生技击力。印象中最深刻的，是中学时，班级一个同学骂了社会上的一个半大小子。那半大小子离班级门还有几十米，怒吼一声就冲上来了。我同学吓得往教室跑（如果跑进去，相对就安全了），他离教室门很近，几米吧，就往里冲。结果，因为害怕，手脚不利落，有点慌乱。结果，那半大小子趁势瞬间就冲到眼前，把同学擒住了。（没打人，就是吓唬一下。）
我当时是被惊到了，那个速度，真是一阵风。后来才知道，那半大小子，是我们镇里的短跑冠军----那个时代，镇里按时举行运动会，有各类“名人”。
现在想，关羽斩颜良，可能也就是距离感上把握的好，趁人冷不防，下了黑手。
结果，讲军礼的颜良，反而被不讲规矩的关羽打败了。
西方人，锻炼身体上健身房。中国人锻炼身体，就是晚上吃完饭，去溜弯儿，走、走、走。
也有练广场舞、太极拳、打篮球的。
轻功练的好，借助跑的力量、技巧，穿房越墙倒是可能。
但武侠小说的飞来飞去，就违反物理学了。
佛经中有一种神通，在空中行走，不过，那是极少数修行人，在证四禅八定之后，才可能训练出来的本事。
在佛学里面，推荐的走法，是经行，是修行的重要方法之一。四大威仪，都是修炼的好方法。关键是按佛学的方法训练。
