文/笑璐（禅心瑜伽与冥想培训学员）
重新认识瑜伽
《薄珈梵歌》中说：“平静地履行自己的职责，对成败不去执着，这种平和就是瑜伽。”哦，原来瑜伽就在身边，就在此时此刻我们的当下。做好眼前事，爱好眼前人。
在归零，每位老师都会告诉你，不要去看别人而是把心放到自己身上，关照自己。不要去对抗自己的身体和思想，不要去刻意追求体式的完美，而是关注过程的自然完成。牟木老师讲体式不是目的，而是工具。牟木老斯还说不要有二元对立，不要有分别心。还说，真正的老师只会棒喝你不会奉承你……太多了，需要另外整理语录，哈哈。
古往今来，东方西方，智慧之光就在那里，可是只有不多的人能够捕捉到那光的闪耀，并让这光照亮自己的人生。再去惠及那些有机缘的人……在听课的过程中，我常常有这种感觉。自己是有福报的有缘人。宋芳说老师的话“如陨石”砸在自己的心灵上……砸吧！每一次碰撞都是一次“开悟”。
我的打坐之路
看出来了，这条路于我还很漫长，也就是说很有“潜力”。整个过程中，在我如如不动的表面下，是一颗龇牙咧嘴的心。疼痛感控制了我，数息质量甚差。脑子里用牟木在牙科医生拔神经的过程中依然可以做到它疼它的，我数我的，这样的励志故事激励自己……无奈，这都是念头啊，就看着他们飘过吧。闹铃的声音在此时真是世上最美妙的音乐了。难怪佳凝在打坐前都会无比同情地看我一眼，像送战友上战场一样。😄
记得有一句话大致意思是：你就是你吃下去的。这个“吃”我理解除了正常的吃，更重要的是我们每天读到的，看到的，听到的是不是都是有营养的。精神营养和身体营养一样重要。这几天，“吃”下去的养分有点多，回家还得反刍消化。但是，感觉好快乐！
朝闻道，夕死可矣！
平衡式练习体会～～扔掉杂念，收起余光，专心致志，呼吸均匀。
这盘坐的赶脚太舒服了……这盘坐的赶脚太舒服了……舒服了……赶脚太舒服了……
好好学习……
小小的，憨憨的，萌萌的，小森林。没办法不让我走神儿。
晚上李老斯几曲吉他弹唱把我们带到小资情调很浓的鼓浪屿。
神仙眷侣……不需要太多的修饰。自然本真的默契，就已经很美。
韩丹老斯分享过一句尼采的话，“每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负”。树伟美女帮我们弥补了这个辜负。一支古典舞令我恍如隔世……
吃好了。玩嗨了。所以，就露出了这种毫不遮拦的笑来(≧▽≦)。李老斯抓拍技术杠杠的！
本月【禅心瑜伽】培训报名 >>>
牟木【禅心瑜伽与冥想】教师培训 | 10月20-23日北京归零静修小院培训报名
归零静修小院 & 隐相摄影工作室
地址/ 北京.宋庄画家村喇嘛庄临31号甲院
电话 / 13031116392. 13269051859
归零瑜伽
地址/ 北京.通州梨园.园景西区67号楼0404
电话 / 13031116392 ,18701103716
微信
归零瑜伽 牟木 微信
