[转载]禅心瑜伽与冥想 | 笑璐的禅心正事和八卦~

原文地址：禅心瑜伽与冥想 | 笑璐的禅心正事和八卦~作者： 归零瑜伽-牟木

文/笑璐（禅心瑜伽与冥想培训学员）

重新认识瑜伽

《薄珈梵歌》中说：“平静地履行自己的职责，对成败不去执着，这种平和就是瑜伽。”哦，原来瑜伽就在身边，就在此时此刻我们的当下。做好眼前事，爱好眼前人。

在归零，每位老师都会告诉你，不要去看别人而是把心放到自己身上，关照自己。不要去对抗自己的身体和思想，不要去刻意追求体式的完美，而是关注过程的自然完成。牟木老师讲体式不是目的，而是工具。牟木老斯还说不要有二元对立，不要有分别心。还说，真正的老师只会棒喝你不会奉承你……太多了，需要另外整理语录，哈哈。

古往今来，东方西方，智慧之光就在那里，可是只有不多的人能够捕捉到那光的闪耀，并让这光照亮自己的人生。再去惠及那些有机缘的人……在听课的过程中，我常常有这种感觉。自己是有福报的有缘人。宋芳说老师的话“如陨石”砸在自己的心灵上……砸吧！每一次碰撞都是一次“开悟”。

我的打坐之路

看出来了，这条路于我还很漫长，也就是说很有“潜力”。整个过程中，在我如如不动的表面下，是一颗龇牙咧嘴的心。疼痛感控制了我，数息质量甚差。脑子里用牟木在牙科医生拔神经的过程中依然可以做到它疼它的，我数我的，这样的励志故事激励自己……无奈，这都是念头啊，就看着他们飘过吧。闹铃的声音在此时真是世上最美妙的音乐了。难怪佳凝在打坐前都会无比同情地看我一眼，像送战友上战场一样。😄

记得有一句话大致意思是：你就是你吃下去的。这个“吃”我理解除了正常的吃，更重要的是我们每天读到的，看到的，听到的是不是都是有营养的。精神营养和身体营养一样重要。这几天，“吃”下去的养分有点多，回家还得反刍消化。但是，感觉好快乐！

朝闻道，夕死可矣！

平衡式练习体会～～扔掉杂念，收起余光，专心致志，呼吸均匀。