细节多样化对打拳有好处
陈雄
在杨氏太极拳前辈中，太极名家牛春明、田兆麟、李雅轩、武汇川、董英杰、崔毅士、郑曼青等人都有很高的拳艺和精湛的武功。从拳书和视频资料来看，得知他们打拳不尽相同，有的拳式或拳势，差异较大。各人对太极拳的理解和认识不同，各位名家明师的再研再传，自然使拳架有多样化打法，这是必然的历史发展形成的。拳势的过渡动作如有不同，练法就会不一样。有些徒弟问我：“在什么81式、83式、85式、103式、115式等拳架中，太极拳的拳理拳法应是相同的，练法也应一样吧。” 拳理拳法应是相同的，没错！但是拳法与练法不是划等于号的。比如说“虚领顶劲”练法，有些太极拳爱好者练的是我不认可的“好像头顶上顶着一满碗水那样不能摇摆”或者“如量身高的想像头顶轻触标尺”，有些太极拳爱好者练的是我认可的“沉中有升”或者“能空则灵，越空越灵”。又如说松腰练法，有些拳师的技术要求是我不认可的“命门后撑腰后突”，另有些拳师的技术要求是我认可的“竖脊填腰尾下垂”。再如说松膝练法，有些师傅的技术要求是我不认可的“屈膝蹲下”，另有些师傅的技术要求是我认可的“适当圆膝”。
标题的“细节”，是指拳式中拳势的过渡动作。何谓拳式？比如“揽雀尾”就是杨氏太极拳115式大架里面的拳式；何谓拳势？比如“揽雀尾”中的“右掤”、“左掤”、“捋”、“挤”、“按”、“前弓推”、“后坐推”就是拳势。标题的“多样化”是指相同的拳式名称有着不尽相同的打法，有的拳式定势相同，然而拳势的过渡动作不一样，比如115式大架和的“进步搬拦捶” 85式大架的“进步搬拦捶”；有的拳式定势和拳势的过渡动作都不相同，比如115式大架的“海底针”和85式大架的“海底针”。
在一套传统拳架里面，有着不少重复的拳式，这给吸收有益打法带来了空间。我认为，在不影响原有拳架主体结构、主体练法、主体风格和大多数细节不变、全部定势不变的条件之下，在拳式中拳势过渡动作适当融入一些有实用价值的打法是具有好处的。细节多样化对打拳带来什么好处呢？在拳式名称相同的条件之下，一是对技击训练而言，可以拓宽变招渠道，不同的拳势过渡动作就会有不同的身法、步法、手法和劲点、劲法、劲道；多练一种拳势的过渡动作就会得到多一个招式的用法和多一种变劲技法。二是对养生健身而言，多练一种拳势的过渡动作就会得到多松一个身体部位的功效，比如田兆麟105式拳架和牛春明81式拳架的“白鹤亮翅”，其中含有肘击势和右肩侧靠势的过渡动作；再如胡星斋83式拳架的“白鹤亮翅”，其中含有右肩背折靠势的过渡动作；这样打法对于松腰、松胯、松胳膊、松肩胛骨都会练得更细，提高心静体松的层次是提高养生健身质量的重要保障。
怎样在115式大架操作细节多样化呢？据我多年的研练拳架实践得知：从“白鹤亮翅”、“海底针”、“翻身撇身捶”、“抽身下势”转换下一个拳式的过渡动作入手就比较好。在115式大架里面有三个重复的“白鹤亮翅”，按动作先易后难安排，可以在第一个“白鹤亮翅”中练习“右臂往下左合，以手心向上，左臂往左稍回，复往右合盖于右臂之上，手心向下”（摘自《李雅轩太极拳遗著汇编—杨氏太极拳诠真》一书）的立挤势打法；在第二个“白鹤亮翅”中练习马步肘击势和弓步右肩侧靠势，有肘击势功效不够好而变招右肩侧靠势的拳意；在第三个“白鹤亮翅”中练习弓步肘击势和右肩背折靠势，有“对方从后边推我右背后，我以背折靠击之”（摘自《杨健侯太极拳真传》一书）的拳意。
在115式大架里面有两个重复的“海底针”，可以在第一个“海底针”中练习“右手随下蹲之势向前下沉，掌指朝下止于右腿膝下，左手随动，附于右前臂外侧”（摘自《李雅轩杨氏太极拳法精解》一书），有“右手衔其腕部，左手持其肘节之上，顺其来势往下采之” （摘自《李雅轩太极拳遗著汇编—杨氏太极拳诠真》一书）的拳意；在第一个“海底针”中练习右手随下蹲之势向前往下插掌，劲达指尖。1999年7月，有一位北海市师弟在我家里练功房想实战测试林文涛师兄的化劲功夫，当时师弟出手快劲力猛，只见林文涛师兄一刹间轻松的以退为进，用两腿夹住师弟失重跌落快到楼层地板砖的头部，同时顺着折腰势用右手中指点到师弟的咽喉，对师弟说：“如手指有插劲，你就重伤了。”真是有惊无险的精彩讲解，亮出了林文涛师兄的化发自如好功夫。
在115式大架里面有两个重复的“翻身撇身捶”和一个“翻身撇身掌”，可以在第一个“翻身撇身捶”中练习“面向正南方成骑马式，同时右手沉着下落变阴拳，止于左肋前，同时左掌有做经上往右环绕城老阴掌，止于右肩前，两臂左上右下怀抱与胸前。” （摘自《李雅轩太极拳遗著汇编—杨氏太极拳诠真》一书），有防护对方攻击我胸前中线的拳意；“翻身撇身掌”和“翻身撇身捶”基本相同，撇身挂上打去的右手是掌不是捶，可以在“翻身撇身掌”中练习“左脚实，右脚虚，左手由左后随腰圆转，手心向下，右掌自上而下拍击转而採之，右掌经肋前侧面划弧置于左腿腹股沟前，手心亦向下，右手再变叠肘舒掌，以便随腰腿翻上击去。”有防护对方攻击我侧身肋部的的拳意。
在115式大架里面有两个重复的“抽身下势”转换下一个拳式的过渡动作，按动作先易后难安排，这里的难易是对功力而言的，不是外形动作的复杂与简单。可以在第一个“抽身下势”至“右金鸡独立”中练习“以腰胯之劲网上沉着，遂弓左腿，往前进身，令左脚踏实，” （摘自《李雅轩太极拳遗著汇编—杨氏太极拳诠真》一书），这是“斜上撑起”的练法，一般人都能做到；在第二个“抽身下势”至“上步七星捶”中练习“右腿顺着沉到脚底地面的反座弹力，直上撑起变成低架大步的半马步仍为实腿；左腿随右腿撑起变成低架大步的半马步仍为虚腿，站成半马步时注意开胯圆裆。松沉的腰胯往左转带动右脚往内碾成大约45°；腰胯继续左转带动左脚往外碾成大约45°”，这是“直上撑起”的进阶练法，需要功力的保障，比起“斜上撑起”显得较为吃力，右实腿可能会有点颤抖，这是换力长劲的正常过程。“直上撑起”变成低架大步的半马步，要有相当的桩功基础；由半马步边沉边转的转换成弓步，也较为讲究腰、胯、腿转换虚实的松沉又灵活的功夫。这样的进阶练法是换力长劲的需要，按进阶练法练了三几个月，“直上撑起”自然没有初练那么吃力了，半马步边沉边转的转换成弓步也自然没有初练那么或紧或滞了，正是一层功夫一层理啊！
可能有徒弟或学生提问：在115式大架里面，重复的“揽雀尾”、“单鞭掌”、“左搂膝右拗步掌”、“十字手”、“云手”也不少，“倒撵猴”、“斜飞势”、“提手上势”、“上势”等拳式也有重复，为啥不说那些拳式过渡动作的多样化练习呢？原因是现在练习的那些拳式过渡动作已比较成熟了，眼下还找不到比现在所练更好的练法和与现在所练一样好又有特点的练法，有待于日后的不断锤炼和不断丰富吧！
修改补充于2016年9月18日
