太极拳是有氧运动，它就更注重呼吸。
通过呼吸运动，可以促进血液循环，促进新陈代谢，还可以增强肺活量。
呼吸是行拳开合、虚实、阴阳变化的动力线。只有呼吸得法，气才能在腹内腾然鼓荡，随意念运转，行拳的姿势动作才能轻灵完整，一气贯通。
太极拳运动中的呼吸应该是纯任自然的，呼吸与动作的结合，是在动作娴熟的基础上，自然而然的结合，这样才能体现出太极拳动作的刚柔力量的变化。拳论中有“在意不在气，在气则滞”的说法，就是说打太极拳，如果过分地强调呼吸，则会造成气滞、动作僵硬，也就是心气上浮，横气添胸，耸肩、憋气，久而久之，有害健康。打拳要“意到、气到、力到”，首先是意念，用意识引导内气运行和肢体动作；然后，经过自己反复练功实践，慢慢体会；在动作熟练的基础上，达到呼吸和动作的有机结合。
气人人都有，人生三宝精、气、神。气是人体的本能属性。为什么太极拳叫内家拳?内炼一口气，外练筋骨皮。“气”有三种性质．一是物质能，二是动力能，三是信息能。气分外气与内气，外气为大宇宙气能，内气为自家有的良药。气能的运行有“升、降、出、入、开、阖、聚、散”八法。掌握了气能的运动，自身除疾就是小菜一碟。
桩功是敛气的，套路是用来行气的。在这敛气理气就是整个太极拳气的圆润支撑，
太极拳神、意、气是构成其内功的三大要素。其中气与呼吸法，既是练好内功，又是学好拳架的重要因素，它对整体技术的提高和身心健康十分重要。拳论说：“能呼吸然后能灵活。”
每式动作开始时吸气，动作完成时呼气，即“开吸合呼”。并逐步增加在套路中呼吸配合动作的比例。
在意识支配导引下，形成呼吸配合动作，动作导引呼吸的有机结合。真正做到了“意到气到，气到劲随”“内外相合”与神、意、气、劲、形相统一的、有序的完全拳势呼吸。呼吸方法：以鼻吸气，以鼻呼气或口鼻同时呼气，不可用口吸气；呼吸要领为深、长、均、细、缓；呼与吸交换时，有个似停非停，似感弧形的暂短过渡，此时，呼或吸要柔缓、轻细、圆滑的自然换接。呼吸的基本形式是“气沉丹田”的腹式呼吸。呼吸的基本规律是“动作时肢体上举、后收时吸气，向下、向前时呼气；动作时肢体上举、后收时吸气，向下、向前时呼气；胸腔舒张时吸气，胸腔收缩时呼气；随劲力蓄收时吸气，随劲力发放时呼气。在发明劲时，一般采用”腹式逆呼吸“法，先借气蓄力，再以气催力。即结合肢体动作，吸气聚蓄力于丹田；发力时，借助呼气催促，将内蓄的气感、劲力爆发出去。练养时，绝不能因动作而限制呼吸。
“意不在气”正是太极拳的优点，有利于防止偏差。只有意不在气，才能内气充盈，这就是太极拳的辩证法。
“有气者无力”是什么意思?。”“纯粹太极，其臂如棉裹铁，柔软沉重。推手之时，可以分辨。其拿人之时，手极轻而人不能过。其放人之时，如脱弹丸，迅速干脆，毫不受力。被跌出者，但觉一动，并不觉痛，已跌出丈外矣。其粘人之时，并不抓擒，轻轻粘住，即如胶而不能脱，使人双臂酸麻不可耐。此乃真太极也。”
与此相反，“无气者纯刚”，则是外家拳用力的典型表现，是没有内气的表现。
只要舌顶上腭，面带微笑，心感舒服，用意轻轻，气息绵绵，全身内外就会高度放松，动作也就会自动配合，紧密相随，缓慢轻柔地进行。特别是在每一开合动作交替时，即呼气与吸气更替时，意息动作依然如故，平稳缓慢，连绵不断，行拳如清彻平稳、长流不息的江河，使人感到脚稳如泰山，身轻如鸿毛。那种行云流水，悠闲舒心之感油然而生。
我练习了两个月多了，基本动作要领还没掌握，现在还在虚实，重心，定势，动作规范纠正阶段，什么呼吸啊，技击啊，尽管他们说了很多，我也掌握不了，更不能运用，只能在以后的洗练过程中慢慢的体会了！
