原文地址：拳练得好坏，这里有个尺度作者： 月轮穿水
拳练得好坏，这里有个尺度。这个尺度就是你自己。比如你练完拳两个小时，你身上都很轻松、很美，那就是说，太极拳比如是12成，你就练对了一成了。你要整天都这么舒服，那就说明你太极拳上身了。说明太极拳的东西，到你身上了，你身上起了变化了。如果24小时都这么舒服，就做到了行动坐卧走，无时不带功。
你推手练成了什么样呢？就是周身无处不太极。你行动坐卧走，别人碰上，自然就会有反应。真上了身，越练越有兴趣，让你停你都停不下来。
所以，练太极拳师承很重要。这个师承不是形式，是指你要找到真正明白的老师。“入门引路须口授”，入门引路引错了，你练一辈子也练不出来。你自己要善于总结，不能“傻练”。走得开展不开展很重要，开展了以后你用什么劲，是意是虚是空是无啊？层次要分清。
——摘自《吴式太极•南湖传习录》马长勋口述
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