![]()
作者
得源吴尚霖
自然能量话养生——呼吸
生死之大者，呼吸也，人命就在呼吸之间，七天不吃喝，还可以有生命活动，三分钟不呼吸，多数人就要到另一个世界生活了。
我们的先人，提倡逆呼吸，即呼气时腹部凸起，吸气时腹部收回，并且呼吸要细，慢，悠，长。这是很有道理的。普通的呼吸，是肺呼吸，主要是胸腔在动，但我们细慢悠长的逆腹式呼吸时，带动身体三个地方在动，特别是拉动腹部，我们的元气所在地——下丹田在动，久而久之，就能体会到身上的风箱——玄关在一抽一拉，到此，离道近矣，
我们在观察呼吸时，会发现人在呼气时，心在向外，吸气时，心念在内，人起杂念，都是在呼气的时候产生的，人在内观时，是吸气的。所以当一个人杂念丛生，自己都控制不了自己的大脑在不断的放电影时，可以把注意力放在吸气上，几个呼吸，就能控制了。而人在吸气吸到尽和呼气呼到尽时——亦即是不呼不吸时，是最容易做到无思无想的。入道之窍门难乎？易乎，不外乎于呼吸之间矣。
自然能量话养生——食物
民以食为天，自从人呱呱落地，就需要后年的食物维持生命，因此吃，是后天生活的第一学问，
对生活来说，中国人的吃可是全世界最有名的了，各种菜的体系庞大，花样众多，色彩丰富，气味齐全，中国人在食材的研究，菜样的做法，食物的搭配，名字的构思……真是到了殚精竭虑，无所不用其极的地步，只要分少少在上面的心思用在其它方面比如科技上恐怕每年包揽百分之九十九的诺贝尔奖是没问题的。
但我们吃得那么丰富，其实只是在满足我们后天意识心主导的私欲而已，对养生来说可并不是最佳的选择。食物养生其实很简单，不需要满汉全席，只需要食物中隐藏的生气，地气。
动物头在上，他们要接受的是天德之气，植物头在下，他们要接收的是地德之气，人若能经常地保持正确的食用植物——取之地气，就能够使自身负阴抱阳，中气以为和，人必须使自己身上的阴阳二气负阴抱阳中气为和，而不是阴阳对立，如何是正确从植物中吸取地气？
第一，食用新鲜的蔬菜，最好是即采即用，最起码食用当天采摘的蔬菜水果。而且是早上采摘的蔬菜，这样含有的地气比较足。
第二，食用当令的蔬菜，尽量少用什么反季节的蔬菜，不和天时地理，这种反季节蔬菜只含有菜之形而没有里面之精。
第三食用当季之菜不要顾忌什么寒，什么伤腰伤胃伤什么，你越顾忌，越是严重，不理会，只要是当令之食材，只要不过度，不贪嘴，各样吃点，没事。
第四植物的精华在根部，植物的头在下，因此多食根部的蔬菜，花生萝卜这些都可。
第五植物的核是自然全息的体现，有非常重要的效果，核桃，花生，善用者可得倍之功用。
人能修炼，时常服气辟谷，进而感觉到玄关开启胎息，那就是最上善之用餐，这种与天地元气接通滋养身国众生，使之时时饱餐不再饥谨，这元气，也就是最醇厚的天德能量，是人最好的食物。
自然能量话养生——住房
天人合一是养生的最高境界，因此感悟自然的能量，运用到养生中，是养生的最大智慧。安居乐业，安居才能更好的创造事业，这个安居，是个很大的学问。
安居者，就是有个好风水的住宅，我们叫阳宅，阳宅跟阴宅不一样，阳宅必须得生气，所谓得气则生，失气则死，这个气，看了韩金英的阳宅洛书气场，得到很大的启发。此外，阳宅在大的方面来说，还是有一些玄机。
万物皆分阴阳，只要善用阴阳，冲气为和，会跟我们带来极大地好处，如现在的住房，住在现代的水泥钢筋房，真的是比古人的土木房进步吗？对于技术层面来说，是进步的，但对人体来说，对养生来说，则相反。
石头水泥钢筋房，大大隔绝了人与自然能量的交流，这些石头，钢筋，都是阴物，带有阴的信息，自己用手摸，用感觉，都可以发现，因此古人造墓室，用的就是大石头，这些用在阴宅最好，所以说，这些不是最好的住房材料，那么人的房子，用什么建造最好？答案是用木头，树木，是生气之物，一些几千或几百年的树木，带着极大的自然能量，就算不带有自然地能量，也没有阻隔自然能量和人体的交流，所以古人住的木头房简单，生活没现在人那么丰富，但身体非常好，阳气足，反观现在人，不修炼或不修心的人，阳气非常的缺乏，还没有说话，站在哪一看，就可以感觉到，因此现在人信德能量非常缺乏，阴气私心足，怀疑，算计，自私……种种都是阳气不足带来的，现代的人有机会再山村的木房子睡一觉，就可以对比得到自己城市的房子问题，现在美国人很多别墅都是木做的，所以他们的阳光气比中国住别墅的富人好得多，一看电视就可以对比得到。
现在中国社会的大势，看来是不允许人们建木房之类的房子了，泥砖房在养生角度来说仅次于木房子，也比钢筋水泥房好，不过还住这些，也是被人指指点点被社会当做妖类。人，要自由自在的活着，还真不容易。
