原文地址：2016年06月21日作者：
典传的核心是“筋骨，关节，内脏”，开始练拳之初，主要以寻找“阻力”为主，因为用力习惯，开始总是不自觉用肌肉发力，用肌肉做动作，其实是背道而驰，无法打开关节，也就没有办法形成“大筋撑拔”。
“骨架”如弓架，“大筋”如弓弦，“开弓才可以放箭”，骨缝不开，大筋不拉，缺乏动力，在寻求阻力的过程中，不可以使肌肉用力，这就是入门的一个难点，使“大筋”崩弹，则是重点，一旦突破，如履平地，只须打数量，量变到质变，进步显而易见的。如果一开始就追求发劲，因为关节无法撑拔，往往只是限于肌肉在用力，根本体会不到什么是“筋骨劲”，甚至会因为硬拉而使得肌肉受伤。
太极拳中讲究“松”，那种松的目的，相信是为了更好打开骨节，而不是为了松而松，其实质也是为了更好“开弓”。所以，要形成筋骨崩弹，一是要肌肉“松”，二是要有阻力，三是紧中紧，也就是拉紧大筋的过程，离开此三者，筋骨难成！
