原文地址：普拉提，7个动作助你甩掉肉肉肉！作者： 美俪阿萨娜瑜伽学院
这组普拉提，一共有7个动作。左右/上下图，为动作运动的变化。
01 弓步踢腿，每一边15次。
02 单腿前伸，每一边做15次。
03 下蹲伸手，做15次。
04 侧板走，做15次。
05 俯卧撑和扭转，做15次。
06 反向平板桥，做15次。
07 平板爬行，每一边做15次。
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