原文地址:2016富文太极答疑(1)作者: 纳百川的海
富予精武 文以载道
没有学不好的,没有练不成的,给你好的思维,给你正确的方法,助推你的目标,成功就在你脚下。
——富文太极拳俱乐部
练站桩多长时间为好?怎样练才能达到?
人体的自然循环是30内分钟一圈,所以练桩要达到30分钟为好。有的人怕站桩,一站就累,不要怕,这是多数人的感觉,通过老师的指导不会累,练一段时间就能达到要求,并且站桩的时间会更长,自己就会喜欢站桩了。有个学员通过练习站桩,说:“老师桩看似简单,没想到很深奥啊,差一点劲就不同啊!”
这就是他提高了层次,进了一大步。有的学员站桩三四个小时都是很正常的,所以不要怕,都能练好桩功。
初期学太极拳感觉难,学习一段感觉不难学了,等会了,练习一段时间又感觉都没练对,心都乱了
怎么办?
有这种感觉很好,说明用心了,上进了,表扬。初期学太极拳难是因为太极拳是用圆来组成的拳架,习惯了以直线运动的方式就会感觉难练。人都有个适应的过程,慢慢适应了就感觉不那么难练了,也会越练越好,越练越顺。
本来练得很好,那么为什么就感觉都没练对呢,心都烦了,不想练了呢?不要对自己失去信心,有这样的感觉是你进步了,就好比玩游戏,你过了第一局来到了第二局,看到的东西你都很陌生,继续努力不久就会过局进入下一关。这是在前进提高的过程,努力加油越来越好。 欢迎来信互动,谈谈自己的经验和心得!
