[转载]绝世武功：现代科学研究运动模式的建立与本体觉的关系

                                  

       最近在学习运动功能的时候，总是听老师们说运动模式，新名词要知道什么个意思，不然不会知道文字表述的意义，我查了半天，知道了，譬方我们看书吧，一般是把书拿来，曲臂，把拿书的手靠近眼前，调整距离，阅读，这是我们一般正常的读书模式了，有人也可以这样啊，书放在桌子上，拿起来，把我们的头靠前凑上去，自己调整头的远近找到合适的距离，阅读。我们看到了，这样一样的功能，不一样的方法，都能阅读到书的内容，可是对于我们人体来说啊，这两种方法反馈在我们人体身上产生的觉受就有了区别了。这就是运动模式的区别。

       有人说，只要都能看到书的内容，管它怎么看干什么啊，是这样么？譬方打球投篮吧，保持一种正确的投篮姿势，对于控制球的力度是不一样的，我们都看到孩子投篮都喜欢马步蹲抱球，然后弯腰往上丢，专业运动员的姿势很少有这样的，所以啊，需要符合身体运动规律的模式对人体健康还有发挥的功能都是有区别的。

       老师说，为了符合人体的运动规律，保护我们人体的健康，我们最好用第一种模式去看书。

        接下来，问题来了，行为习惯要改道，产生了一个模式改变的斗争问题，为什么啊？

        我们一个已经长大成人的人啊，在我们长时间的生长过程里，逐渐潜移默化形成了一种既定的一系列行为规律与思想惯性，时间的累积多了，我们就形成了一个特定的个人特征，你看有人笑起来就怪怪的，我们家隔壁的老王头走起路来还啪啪的，人在院子我都知道是老王头串门来了。

       这就是模式形成了，造就了老王头个人的行为特征，这个特征就是一个标签啊，上面写着，独一份老王头。

       很有趣吧。

       科学的研究对于行为模式形成的过程当中，提出了一个本体觉受的名词，研究说，一个模式的建立啊，需要大约十多天的时间，这个时间我们不知道是怎么研究出来的，这个我们不用管它，我们需要关注的是，本体觉在模式建立的过程中起到的作用在哪里？注意哦，我们练拳说用意，意识指挥身体做运动模式动作，一个动作开始在哪里，到了那里，空间，距离，方向，力度，，，，，我们会在各个方面身体对这些范围有反应与接受，形成感觉，然后告诉自己说：这个位置大概差不多。

       这是身体吸收，形成模式需要的一个必然过程，我们查阅相关的资料，还会发现一个叫人高兴的内容，在本体觉受的解释里，科学家把里面的意识，又分了两种意识存在觉，一种是意识觉受，一种是非意识觉受，大概这个非意识觉受形成的时候，就是动作模式建立起来了，我们说你看你这个坏习惯，指的就是这个了，在我们拳学里，我们一做动作师父说：好，这就是了，也是这个意思。

       问题来了哦，所谓的“陌生”正确，在所谓的熟悉“错误”之间，我们要选择拳所需要的那个模式，一场战争开始了。

       我们要用意识觉受“观察”非意识动作的偏差错误模式，在陌生的正确模式动作里启动全身心的本体觉，从空间，力度，位置，方向，距离，温度，硬度，意像，实质，，，，，各个方面来辨别，确定正确模式的轨迹辨识度。从小心翼翼如履薄冰，到逐渐熟悉，一拍即合的非意识控制状态，这样，正确模式就脱胎换骨出来了。

       说说是很简单的事情，我们练过动桩的人，就会知道问题的难易程度了。

       我学会这个动作的过程说出来大家也许不相信，我用了大约三年的时间，才在一个中午，三叔帮我把这个动作建起来了。

        那时候，我站在歪脖子树下，阳光很好，很温暖，三叔正在练龙身，我看他的身子像是飘来飘去影子，觉得很神奇，我就来了兴致，赶紧练拳去，站好叉步，走了两个来回，三叔就停了拳，过来按了按我的腿，说，你动动看？我三年的功夫一下子都齐刷刷等我调令了，三叔蹲在我的一侧，有些力道的两只手，搭在我的前后腿上，三叔说：来，慢一点，跟我的手动就可以了，三叔的左手点一下我的前腿弓角说：这里慢慢合，我连续做了三遍，三叔问：这里记住了？我点头，三叔的右手随即搭在我的后腿弓角上说：这里没开。

        我很疑惑，我记得是开了的啊。

        再来，我小心翼翼的把记住的重复往前，三叔的手这时支在我的后腿腿弓上，慢慢说：来随我的手慢慢打开它，随着三叔的大手慢慢打开，我一下知道了开合的意义是那么的清晰不糊涂，三叔又叫我重复连续做了三次，问：记住了？我点头。

       时隔几十年，那个上午是我一生中非常有记忆的日子之一，如在眼前，三叔用这种法子，把身体的折叠都清晰地叫我记住了他们的特征，像，1，2，3，4那样各有特点的记在我的身上了。我还记得，在晚上的时候，家师与三叔在说话，我特地在他们不远的地方，显摆的动来动去，可是，从始至终，家师与三叔看也没看我一眼，更别说夸我一声什么“还不错”之类的话了，这很叫我纳闷，为什么老牛总是被家师动不动的就夸起来，我就怎么这么不受待见啊?

       后来，三叔说了，你啊，不夸尾巴都上天，一夸，那还了得啊。

       我不信，我到现在都觉得，要是那时候啊，我的“师父”们多给我些鼓励的话，我肯定会有好多大出息。

       人有出息，该是个什么样子哦。