原文地址：说说“九转、九行、三旋、一坐”作者：
说起“一坐”，大家可能很快都会联想到打坐、禅定、冥想等静修功夫等，但说起“九转、九行、三旋”，可能觉得有些好奇，其实，大道本夷，殊途同归。只要是优秀的传统功夫，多少都隐含着传统文化的精神理念，在其修炼方法上也总是不离“内练精气神，外练筋骨皮”。
很多同道朋友看过我演示之后说道，“九转”开始看像绕佛，中间看像转八卦，最后看像云盘掌；“九行”开始看像走摩擦步，中间看像打太极，最后看像练形意；对“三旋”，有人说像键舞，也有人说像游身八卦等等。其实，像什么或者叫什么并不重要，重要的是，能否彰显出本民族优秀养生文化的韵味？能否使习练者身心愉悦、益寿延年、健康快乐的生活？凡是诚心诚意习练过“九转、九行、三旋、一坐”的人都会信心满满地告诉您：能，一定能！
前半生在功夫圈子里打来打去，伤了不少伤人；后半生在佛道圣境里参禅悟道，发愿健康天下人。理想是火热的，现实却是冷酷的。疲惫不堪时，也想远离红尘、吃斋念佛，做个离苦得乐的自了汉，可总是慈悲化心，大愿必行：以养生祛病妙法来解除众生身体之痛苦，以佛道无上般若来点亮众生心灵之明灯。也许，这就是我的使命！
